근육 경련이 있는 상황이라면 시합은 포기하는 것이 좋겠죠
-
운동 중 근육 경련 - 어떻게 해야 할까?Medical/스포츠 의학 2009. 8. 7. 16:51
무리하게 운동을 하다 보면 다리에 쥐가 나는 경우가 있습니다. 마라톤 시합에 나가면 이런 문제로 길에서 주저 앉아서 응급처치를 받는 분들도 볼 수 있습니다. 심하지 않으면 스트레칭 정도를 반복하고 좀 쉬었다가 다시 달리면 그럭저럭 완주를 할 수 있는 경우도 있지만, 스트레칭을 해서 근육 경련을 사라진 후에 다시 달리면 바로 경련이 시작되는 분들도 있습니다. 심한 근육 경련이 있는 경우라면 시합을 포기하고 구급차를 부르는 수밖에 없습니다. (회수차량에 타는 것도 하나의 방법이기는 하지만, 근육 경련의 원인에 따라서는 약물 치료가 필요한 경우도 있기 때문에 구급차에 타는 것이 좋습니다.) 오늘은 이런 운동 중 근육 경련의 원인과 치료, 예방에 대한 포스팅입니다. 운동 중 근육 경련의 원인으로는 보통 탈수, ..