BIA
-
새로운 체지방 측정 기계 어떤 것이 있을까?Medical/비만클리닉 2009. 5. 12. 14:33
제목은 새로운 체지방 측정기계라고 적었지만, 정확하게 표현하면 우리나라에 잘 알려지지 않은 체지방 측정기계입니다. 우리 나라에서는 체지방 측정이라고 하면 기계 위에 올라서서 손잡이를 잡고 서 있으면 체지방양이 출력되는 생체전기저항(BIA) 방식을 떠올립니다. 간단하게 측정이 가능하고 데이터가 많이 축적되어서 꽤 정확한 결과가 나오기는 하지만, 체성분이 급격하게 변할 때에는 체내의 수분양 변화가 심해서 측정 결과에 오차가 발생하기 때문에 체성분 변화를 추적 관찰하기에 한계가 있습니다. 이런 한계 때문에 체성분 변화에 대한 외국 논문들을 보면 이런 방식으로 비교하는 것을 보기 힘든 실정입니다. 아직까지도 체지방 측정의 표준은 물 속에서 체중을 측정해서 신체의 밀도를 구해서 체지방양을 계산하는 수중체중 측정법..
-
1주일만에 체지방 5kg 줄이기 가능할까?Medical/스포츠 의학 2009. 3. 17. 13:02
오늘 포스팅 제목은 상당히 자극적이군요. 반응이 조금 걱정되기는 하지만... 일단 진행해보겠습니다.... (아~ 소심해... -.-;) 과연 1주일만에 체지방 5kg을 줄이는 것이 가능할까요? 일주일동안 계속 굶고 운동만 하면 가능할 것 같기도 하고, 불가능할 것 같기도 하고... 일단 1주일 간격으로 측정된 체성분 검사지 결과부터 보겠습니다. 1주일 간격으로 측정된 체성분 결과지를 보면 일단 체지방양이 5.1kg 감소가 눈에 띄는군요. 그와 더불어서 근육양은 4kg이나 늘었습니다. 아쉽게도 이 기간동안 체중은 1.5kg이 늘어버렸군요... -.-; 체중감량에는 실패했지만, 체성분이라는 측면에서 보면 체지방은 줄고 근육양은 늘었으니까 매우 만족스러운 결과처럼 보입니다. 직업적으로 체성분 측정기를 사용해서..