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RowerUp 사이트에 로잉머신 운동 동영상 올리기로잉머신 2022. 7. 18. 18:12
RowerUp 사이트에 가입을 완료했으면, 이제 로잉머신 운동 동영상을 올려서 분석해볼 차례입니다.
운동 동영상은 옆 모습을 촬영해야 하고, 운동 시간은 20~25초면 충분합니다.
중요한 것은 적당한 거리에서 촬영해서 운동하는 모습이 잘 나와야 합니다.
운동하는 자세가 다 나오기만 하면 분석은 가능하지만, 카메라와 어느 정도 거리를 유지해야 화면 왜곡이 줄어들어서 정확한 분석이 가능하다고 합니다.
여러 번 거리를 조정하면서 촬영해보니, 운동하는 사람이 화면을 가장 많이 차지했을 때 옆으로 1/2 정도 차지하는 수준이면 무난한 것 같습니다.동영상 촬영을 마쳤으면 사이트에 올려서 분석해봅니다.
사이트에 로그인하면 단순한 화면에 파란색 'Upload lateral video' 라고 적힌 버튼이 보입니다. 이 버튼을 클릭해서 운동 동영상을 업로드 합니다.
동영상 업로드가 완료되면 몇 가지를 선택해야 합니다. 일단 로잉머신인지? 강이나 호수에서 보트를 탔는지 골라야 하는데, 일단 로잉머신(Erg)으로 지정되어 있습니다. 로잉머신 중에서도 제품을 선택해야 합니다.
Set producer를 클릭하면 다양한 제품 목록이 나옵니다.
이 중에서 하나를 골라줍니다.
Optional 항목은 그냥 넘어가고...
Rowing style을 골라줍니다. 여러 스타일이 있지만...
일반적인 자세로 로잉머신을 연습하는 분이라면보통 Classic Style II 나 Classic Style IV 중의 하나를 고르면 됩니다.
Classic Style II 는 적당한 속도로 운동할 때 (SR 17 ~ 24)
Classic Style IV 는 레이스 타이밍으로 운동할 때 (SR 28 ~ 41)
기준이니까... 본인의 SR에 맞춰서 선택해주시면 됩니다.
마지막으로 선택할 것은 운동 영상과 분석 내용을 공개할 것인지 고르면 됩니다. 개인 프라이버시는 소중하고, 내 자세는 부끄러우니 Private를 선택하고, 녹색 Analyze 버튼을 눌러줍니다.
그러면 이렇게 빙글빙글 돌아가면서 영상을 분석한다고 나옵니다. 마음을 비우고, 보통 10분 후에 다시 방문하면 분석 결과를 확인할 수 있습니다.
분석 결과를 해석하는 방법은 아주 간단한 듯 하면서도 애매합니다.
그 부분은 다음 포스팅에서 다루겠습니다.
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