Etc/운동일지
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맨발로 로잉하기Etc/운동일지 2022. 7. 5. 14:45
2019년 9월 주종목을 로잉으로 변경하기 전까지 주로 달리기 위주로 운동했는데, 그 당시 가장 관심 있었던 달리기 주법은 맨발 달리기(bare foot running)였다. https://youtu.be/zSIDRHUWlVo?t=60 이렇게 달리고 싶어서, 비브람 파이브핑거스 러닝화와 뉴발란스에서 나온 미니무스 러닝화도 착용하고 연습했으나... 족저근막염이 발생해서 결국은 포기...=.=; 3년 전 즈음에 로잉으로 종목을 변경한 이후로는 발바닥 통증은 사라졌고... 가끔 요통이 도지기는 하지만, 이전보다 발생빈도도 줄어들고 나름 허리 근력도 강화되고 있어서 로잉 운동에 대한 만족도는 높은 편이다. 물론, 전신 근육 83%를 사용하는 운동 종목인만큼 무리하면 온 몸이 쑤신다는 단점은 있지만...=.=; ..
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