Medical/운동처방
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마라톤 완주를 위해서 제일 중요한 것은?Medical/운동처방 2008. 6. 26. 17:41
이번 주제는 상당히 제 경험에 따른 주관적 입장이 많이 반영된 이야기입니다. 그 부분에 대해서 감안하고 읽어 주십시요. 마라톤 풀코스를 시간에 상관없이 완주하고 싶은 사람이 있다면 이 사람에게 가장 중요한 것은 무엇일까요? 개인에 따라서 다양한 의견이 나올 수 있을 것 같습니다만... 운동 방법? 체중 관리? 시합 전 컨디션 조절? 페활량? 카보로딩? 위에 언급한 것도 중요하겠지만, 가장 중요한 것은 완주할 마라톤 대회의 선택이 아닐까 생각합니다. 마라톤은 몇 시간을 달려야 하는 장거리 시합입니다. 다들 나름대로 목표와 계획을 가지고 출발하지만, 세상 일이 대부분 그렇듯이 계획대로 일이 진행되지 않습니다... -.-; 자신의 예상과는 다르게 일이 진행됩니다. 서울 도심에서 진행하는 마라톤 대회는 제한시간..
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왜 운동을 하시나요?Medical/운동처방 2008. 6. 25. 18:06
운동과 연관된 홈페이지를 몇 년째 운영을 하면서 운동 방법이나 운동요령에 대한 질문을 자주 받습니다. 저에게 운동을 하는 요령이나 방법에 대해서 사람들이 물어 보면 저는 일단 "왜?" 운동을 할 생각을 하게 되었는지를 물어 봅니다. 운동의 목적에 따라서 저의 답글의 방향이 결정됩니다. 다양한 목표들이 있을 것입니다. 몸짱을 목표로 하는 사람도 있을 것이고, 마라톤 풀코스를 완주하고 싶어하는 사람도 있을 것이고, 날씬한 몸매를 가지고 싶어하는 사람도 있을 것입니다. 단순히 건강을 위해서 운동을 하고 싶어하는 사람도 있습니다. 각각 개인의 목표에 따라서 운동을 어떻게 할 것인지 결정하게 됩니다. 또한 개개인의 신체적 특성과 여건에 따라서 가장 적절한 운동 방법을 선택하게 됩니다. 건강을 위한 운동도 운동 강..
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의사가 운동 처방을 할 수 있을까?Medical/운동처방 2008. 3. 25. 15:22
영국에서는 우울증에도 운동처방을 한다고 합니다. 과연 우리 나라에서는 의사가 운동 처방을 할 수 있을까요? 법적으로는 아무 문제가 없지만, 현실적으로는 의사가 운동 처방을 하기 힘든 실정입니다. 요즘은 환자들에게 운동을 권하는 병원이 많이 늘어난 것 같습니다. 스포츠클리닉에나 재활센터를 같이 운영하는 곳도 종종 눈에 띄는 것 같습니다만, 운동처방에 있어서, 의사는 환자에게 운동을 권유하고 환자의 상태를 간략하게 설명해서 스포츠재활센터로 의뢰를 하는 것으로 의사의 역할은 제한적인 상황입니다. 전문스포츠재활센터가 점점 늘어나고 있으면서 요통이나 근골격계 질환에 대한 운동처방에 대한 관심도 증가하고 있고, 운동을 통한 기능개선에 대한 관심도 많이 늘어난 것이 사실이지만, 아직도 이런 치료를 받으려면 꽤 부담이..
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우울증에도 운동처방을?Medical/운동처방 2008. 2. 28. 13:48
오늘 '우울증치료 운동처방 늘어난다'라는 뉴스를 보게 되었다. 가벼운 형태의 우울증에는 약물 대신 운동을 처방하는 의사가 3년 전 5%에 비해서 22%로 늘었다는 뉴스였다. 잠시 검색을 해보니까 3년 전 뉴스에서 다음과 같은 내용을 볼 수 있었다. 영국 의사들은 ▲심리상담 ▲운동요법 ▲우울증 치료제 투약 등 3가지 처방을 해 주고 있으나 정부는 1차적으로 우울증 치료제를 제공하는 것은 피해야 한다고 권고하고 있지만, 상담요법이나 운동처방을 제공하기 쉽지 않다는 이유로 우울증 치료제를 남발하고 있고, 5%의 의사만이 운동요법을 처방하고 있다. 이런 뉴스를 보니까 운동처방이 상당히 좋은 것 같다. 그러면 과연 운동처방은 무엇이고 우리나라의 의료기관에서는 어떻게 운동처방을 하는지 조금만 알아보자. 스포츠코리아..