금연
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칭찬은 고래도 춤추게 한다Etc/마바리 생각 2009. 2. 25. 15:55
오늘의 포스팅은 꼬리물기 포스팅입니다. 양깡님 - 의사와 타협하기 늑대별님 - 환자와 협상하기 양깡님의 진료실에서 생활습관을 바꾸기 힘들어하는 환자와 대화하는 것이 얼마나 힘든지를 이야기했고, 늑대별님은 오랜 경험을 바탕으로 환자를 달래는 자신의 노하우를 공개했습니다. 이 2개의 포스팅을 보고서 저의 까마득한(?) 과거의 이야기를 해볼까 합니다. 이 포스팅의 제목처럼 저는 칭찬은 고래도 춤추게 만드는 힘이 있다고 생각하는 사람입니다.(포스팅 제목과 같은 제목을 가지고 있는 책은 읽어 보지 못 했습니다만.... -.-;) 저는 운동을 좋아하기는 하지만, 원래 운동을 즐기는 사람은 아니었습니다. 운동을 상당히 못 하는 사람이었기 때문입니다. 무슨 운동을 시작하면 늘 운동을 못 하는 관계로 지적을 많이 당하고..
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금연의 위험성?Etc/마바리 생각 2008. 7. 8. 16:30
보통 금연의 위험성에 대해서 언급을 잘 안 하는 경향이 있습니다. 금연을 통해서 얻는 건강의 이득이 금연의 위험성을 훨씬 뛰어 넘기 때문에 그냥 조용히 묻히는 경우가 많습니다. 하지만, 금연에 따른 위험성도 잘 파악하고 그에 대한 대책을 세우는 것도 좋을 것 같아서 언급해 보겠습니다. 본 내용은 UpToDate의 환자 교육 자료를 참고했습니다. [☞ 링크 클릭] 금연의 위험성을 볼까요? 1) 금단현상이 나타난다. 금단현상은 금연 3일동안 가장 심하게 나타나고, 점점 줄어들어서 3~4주 정도 지속된다. 금단현상으로는 불면증, 흥분, 낙담, 분노, 불안, 집중력 장애, 차분하지 못 함, 심장 박동이 느려지는 현상 등이 포함된다. 뜬금없이 담배를 강렬하게 원하고, 이런 현상은 몇 달 동안 지속될 수도 있다. ..