음주와 식욕
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술은 다이어트에 어떤 영향을 미칠까?Medical/비만클리닉 2009. 3. 24. 13:17
술과 다이어트에 관한 포스팅 2부입니다...^^ 술은 일단 고칼로리 음식이기 때문에 다이어트에 적이 될 수 밖에 없는 운명으로 보입니다. 그럼에도 불구하고 술 마시면서 살이 안찌는 요령에 대한 글도 종종 볼 수 있고, 안주 없이 술 마시면 살이 안 찐다는 이야기도 자주 들을 수 있습니다. 이전 포스팅에서 안주 없이 마시는 술도 체지방을 늘리는 이유에 대해서 설명을 했습니다. 간략하게 다시 이야기하면 ① 술 자체가 지방으로 전환이 가능하고, ② 지방세포에서 분해되는 지방의 양을 줄이고, ③ 혈액 속의 지방 소비가 감소하는 이유로 인해서 체지방을 늘리는 효과가 있다는 것입니다. 술이 다이어트에 방해가 되는 이유는 이것 뿐만이 아닙니다. 술을 마시면 술을 먹은 후에 먹는 음식양이 늘어나기 때문입니다. 물론 과..