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로잉머신 페이스에 따른 와트수 알아보기로잉머신 2022. 7. 25. 16:05
로잉 머신의 운동 강도는 와트와 페이스로 표시하는데, 기록을 중요시하는 경향이 있어서 주로 페이스를 언급하게 된다. 페이스로 이야기하다 보면 2:10 / 500m와 2:00 / 500m는 10초 차이라서 얼마나 힘겨움의 차이가 얼마인지 체감이 잘 안 되는데... 각 페이스에 따른 와트를 비교하면 힘겨움의 차이를 체감할 수 있다. 일단 2:10 / 500m 페이스는 약 160 Watts 2:05 / 500m 페이스는 약 180 Watts 2:00 / 500m 페이스는 약 200 Watts 1:55 / 500m 페이스는 약 230 Watts :50 / 500m 페이스는 약 260 Watts 1:45 / 500m 페이스는 약 300 Watts 1:40 / 500m 페이스는 약 350 Watts 2:10 -> ..