커피가 여성들의 중풍을 예방한다?

거의 1년만에 포스팅하는 커피 이야기입니다. 1년 가까이 왜 카테고리를 만들어 놓았는지 스스로 의문을 가지고 있었는데... 간만에 반가운 커피 이야기를 해보겠습니다.

2월에 커피가 심장병을 예방한다는 내용을 하이컨셉님이 포스팅해주셨습니다. 20년 넘게 12만 9천명을 대상으로 조사한 결과 커피를 마시는 사람들의 사망율이 낮다는 Annals of Internal Medicine에 실린 The Relationship of Coffee Consumption with Mortality라는 논문과 그 외의 자료를 참고로 올려 주신 포스팅이었습니다.

이번에는 전체적인 사망율이 아닌 뇌졸중과 커피와 연관성에 관한 연구 결과가 Circulation 2009년 3월호에는 발표되었습니다. 결론은 이번 포스팅의 제목처럼 커피가 여성들에게서 발생할 수 있는 뇌졸중 위험성을 낮춘다는 것입니다.

[illy collection에 담긴 에스프레소 - 제가 집에서 드롱기 EC200으로 뽑은 에스프레소입니다...^^]

8만 3천명의 여성을 24년동안 2~4년 간격으로 추적관찰한 이 연구에 따르면 하루에 2~3잔의 커피를 마시는 여성은 한달에 1잔 미만으로 커피를 마시는 여성에 비해서 뇌졸중이 발생할 위험성이 19%정도 감소한다고 합니다.

[에스프레소를 추출하고 찬 우유를 더해서 마신 커피 - 역시 제가 집에서 만들어 먹었던 커피입니다.]

이 연구에서 재미있는 부분이 있습니다.

커피를 통해서 얻어지는 뇌졸중 위험성 감소효과가 흡연을 하는 경우에는 거의 없다는 것 입니다. 커피를 마시는 사람들 중에서 흡연을 하는 사람들이 많아서 흡연자와 비흡연자를 나누어서 분석해 본 결과는 다음과 같습니다.

• 비흡연자의 경우
  커피를 하루에 4잔이상 마신 사람은 한달에 1잔 미만으로 마신 사람보다 뇌졸중이 발생할 위험성이 43% 감소
• 흡연자의 경우
  커피를 하루에 4잔 이상 마신 사람은 한달에 1잔 미만으로 마신 사람보다 뇌졸중이 발생할 위험성이 3% 감소
  

결국 커피를 마셔도 흡연을 하는 경우에는 뇌졸중 위험성을 별로 감소시키지 못 하는 것을 알 수 있습니다.

뇌졸중 위험성을 줄이고 싶다면 일단 금연을 먼저 하고 커피를 마시는 것이 좋을 것 같습니다...^^

[요즘은 에스프레소를 추출하는 것이 귀찮아서 그냥 드립커피만 마시고 있습니다...^^]

저도 개인적으로 커피를 좋아하는 사람이라서 하루에 4잔 넘게 커피를 마시면서 뇌졸중을 예방하기 위해서 커피를 마신다는 핑계를 대고 싶지만, 이 연구는 여성을 대상으로 이루어진 연구로 아직 남성들에게도 같은 효과가 있다고 이야기하기에는 좀 이릅니다.
남성을 대상으로 이루어진 연구 분석 결과가 나오기를 기다려야 할 것 같습니다.

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Coffee Consumption and Risk of Stroke in Women