근육에 대한 오해, 그림 한장으로 풀 수 있을까?

다이어트에 관한 속설 중에는 부정확한 내용이 많은데, 근육에 관한 속설 중에도 근거없이 과장된 내용이 많아서, 주의가 필요합니다.

최근에는 개그 우먼의 성공적인 다이어트를 다룬 신문기사를 보니까, 또 같은 무게의 지방이 근육보다 3배나 크다는 내용이 나오더군요...-.-;

근육과 지방의 크기 비교에 관한 포스팅은 이미 한 번 했습니다.

근육에 관한 속설 중에서 주의해야 할 것이 하나 더 있는데, 바로 근육의 기초대사량에 대한 속설입니다. 몇 번 다룬 내용이지만, 잘못된 속설의 생명력은 대단해서 계속 재생산되고 있습니다.

(떡밥과 낚시의 힘이란...-.-;)

이번에는 프레지를 이용한 자세한(?) 설명과 그림 한 장으로 근육에 대한 오해를 풀어보려고 합니다.

과연 그 효과가 얼마나 있을지 모르겠네요.

프레지는 오른쪽 아래의 'More'를 클릭한 후에 "Full Screen"으로 보는 것이 더 좋습니다.

프레지에서 설명한 내용을 한 장의 그림으로 정리하면 아래와 같습니다.

[클릭하면 큰 그림으로 볼 수 있습니다]

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