요통
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요가가 만성 요통에 도움이 된다?Medical/스포츠 의학 2009. 9. 9. 15:25
뉴스를 읽다가 눈에 띄는 내용을 봤습니다. '만성 허리통증 요가로 풀어보세요'라는 뉴스입니다. 오랫동안 요통으로 고생하는 사람들은 요가를 하면 통증을 줄이고, 만성 요통에 따른 우울증이나 진통제 복용도 줄인다는 내용입니다. 반가운 소식에 출처를 찾아서 연구 논문을 읽어봤습니다. 90명의 요통 환자를 대상으로 43명은 요가(iyengar yoga)를 하고, 47명은 요가를 하지 않고 비교했습니다. (90명의 대상자를 선정할 때 모든 요통환자가 대상이 된 것은 아니고 강직성 척추염, 척추관 협착증, 척추 골절을 동반한 골다공증, 척추전방전위증 등으로 인한 요통이거나 수술이 필요한 상태이거나, 요가를 할 수 없는 사람들은 배제하였습니다.) 요가를 하는 43명은 1주일에 2차례 90분의 요가 수업을 받고 수업이..
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진료실에서 보는 운동처방의 단상Medical/운동처방 2008. 7. 24. 12:26
몇 년 전부터 운동처방에 대한 관심이 많이 높아졌습니다. 여기 저기에서 운동처방에 대한 이야기를 들을 수 있지만, 실제로 운동처방을 접하는 것은 쉬운 일이 아닙니다. 의사들은 요통이나 관절통증, 오십견과 같는 근골격계 질환으로 고생하는 환자들에게 운동을 많이 권하고 있지만, 직접적으로 어떤 운동을 어떻게 해야 할지 알려주는 경우는 거의 없습니다. 의사가 진료실에서 운동에 대한 적극적인 교육 및 처방을 하는데 있어서 가장 큰 걸림돌이 있다면, 바로 환자에게 비용을 받을 수 없다는 것이 아닐까 생각합니다. 환자에게 비용을 받을 수 없다는 것은 다른 관점에서 보면 환자에게 부담없이 권할 수 있다는 장점이 될 수도 있습니다.(하지만, 이렇게 받아들이는 것은 현실적으로는 매우 어렵습니다...^^) 저는 오래 전부..
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허리 디스크 명의 되는 법Medical/통증클리닉 2008. 7. 18. 11:22
미국 통계를 보면, 요통은 병원을 방문하는 증상 중에서 2번째를 차지하는 증상이라고 합니다. 요통과 관련해서 의료시장의 규모는 상당히 크기 때문에 요통이나 디스크에 대해서 명의로 소문이 나면 환자들이 늘어나게 될 것이고, 그에 따라서 경제적 이익이 발생할 것입니다. 그러면 어떻게 해야 명의가 될 수 있는지 씁쓸하지만, 현실적인 방법에 대해서 이야기 해 봅니다. 요통으로 명의가 되려면 일단 요통에 대해서 좀 알아야 될 것 같습니다. 요통의 특성에 대해서 모르면 명의로 소문이 날 수 없겠지요... -.-; 급성 요통부터 보면, 급성요통은 예후가 매우 좋은 질병입니다. 요통이 발생했을 때 1/3만이 의료기관을 방문하고, 2/3는 그냥 어쩌다 보니까 병원도 못 가는데, 그냥 좋아집니다. 병원을 방문한 사람들도 ..
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의사가 운동 처방을 할 수 있을까?Medical/운동처방 2008. 3. 25. 15:22
영국에서는 우울증에도 운동처방을 한다고 합니다. 과연 우리 나라에서는 의사가 운동 처방을 할 수 있을까요? 법적으로는 아무 문제가 없지만, 현실적으로는 의사가 운동 처방을 하기 힘든 실정입니다. 요즘은 환자들에게 운동을 권하는 병원이 많이 늘어난 것 같습니다. 스포츠클리닉에나 재활센터를 같이 운영하는 곳도 종종 눈에 띄는 것 같습니다만, 운동처방에 있어서, 의사는 환자에게 운동을 권유하고 환자의 상태를 간략하게 설명해서 스포츠재활센터로 의뢰를 하는 것으로 의사의 역할은 제한적인 상황입니다. 전문스포츠재활센터가 점점 늘어나고 있으면서 요통이나 근골격계 질환에 대한 운동처방에 대한 관심도 증가하고 있고, 운동을 통한 기능개선에 대한 관심도 많이 늘어난 것이 사실이지만, 아직도 이런 치료를 받으려면 꽤 부담이..
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바른 자세로 있으면 허리가 안 아프다?Medical/통증클리닉 2008. 3. 11. 14:36
나쁜 자세는 요통을 유발하는 것으로 알려져 있습니다. 그럼 바른 자세로 있으면 요통이 발생하지 않을까요? 나쁜 자세가 허리에 안 좋다는 말을 할 때 가장 많이 보여주는 그림이 아래와 같은 그림일 것입니다. 자세에 따른 디스크의 압력을 나타낸 그림입니다. 바르게 앉은 사람과 앞으로 숙이고 앉은 사람을 보면 압력에 차이가 보입니다. 그리고 서있을 때보다 앉아 있을 때 디스크에 압력이 더 많이 가해지는 것을 볼 수 있습니다. 그래서 오래 앉아 있지 말라는 말을 하기도 하고, 앉아 있는 것 보다 서 있는 것이 편하다고 말하기도 합니다. 과연 바른 자세로 있으면 허리가 아프지 않을까요? ①번과 ②번을 비교해볼까요? 2시간 서 있을 때 디스크에 걸리는 압력과 1시간 30분 앉아 있을 때 디스크에 걸리는 압력을 위에..
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요통은 마음의 병?(2)Medical/통증클리닉 2008. 3. 8. 12:08
저번에 '요통은 마음의 병?(1)'에 이어서 요통에 있어서 발생하는 마음의 병에 대한 다른 재미있는 관점을 이야기 해볼까 합니다. 간혹 사람들이 이야기하는 것이 있습니다. "병원이 병을 만든다" 이번에 이야기 할 것은 "병원이 요통을 만든다?" 가 될 것 같습니다. 과연 병원이 요통을 만들 수 있을까요? 여기서 이야기하는 병원은 정식 의료기관만을 이야기하는 것은 아닙니다. 요통을 치료한다고 하는 모든 사람들을 언급하는 것입니다. 작년에 인터넷에서 우연히 재미있는 책을 봤습니다. 만성요통으로 고생하던 한 청년이 만든 사이트를 방문했습니다. 요통에 대해서 도움이 되는 사이트도 정리되어 있고, 좋은 정보들과 더불어서 책 소개를 아주 잘 했더군요. 일단 낚여서 카드 결제를 하고 다운 받아서 본 책입니다. 제목은..
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튀어나온 디스크는 다시 제자리로 들어 갈 수 있을까?Medical/통증클리닉 2008. 2. 25. 12:02
웹서핑 중에 꽤 놀라운(?) 글을 봤습니다. 내용 중 일부를 발췌해보면 다음과 같습니다. 튀어나온 디스크는 다시 제자리로 들어 갈 수 있을까요?? 모든 의사들은 한입으로 말합니다... 하늘이 무너져도 절대 들어 갈 수 없다구요.. 까페내에 치료 사례 환자분 중에 OO세 OO OOO님이 오늘 치료후기 MRI를찍었습니다 너무 단기간이라 크게 기대는 하지 않았지만, 그결과 약 50%정도 디스크가 들어 가있네요. 어느 의사 물리치료사 선생님의 카페에 올라온 글이고, 모 병원의 홈페이지에 환자의 밝은 미소와 함께 환자의 치료 전 후의 MRI 사진이 올라와 있습니다.(카페 글에는 환자 정보가 있지만, OO표시하였습니다.) 이 선생님은 디스크를 전문으로 치료를 하시는 선생님인 것 같습니다. 개인 카페도 운영하면서 친..