전체 글
-
지방 섭취와 비만, 그 오묘한 관계에 대해서Medical/비만클리닉 2010. 7. 30. 13:04
다이어트가 주로 탄수화물에 초점을 맞추고 있지만, 그래도 지방 섭취를 제한하는 것이 다이어트의 기본입니다. 이전에 청년의사에 기고했던 지방섭취와 비만과의 관계에 대한 내용을 프레젠테이션 프로그램 프레지를 이용해서 좀 간단하게 정리해봤습니다. 프레지는 Zooming Presentation Tool이라는 회사의 표현처럼 하나의 화면에서 확대, 축소를 반복하면서 초점을 이동해서 내용을 전개합니다. 아직은 베타 테스트 기간입니다만, 7/28부터 Prezi도 한글 폰트가 지원되었습니다. 오늘 포스팅은 프레지 한글지원 기념 포스팅이 되겠습니다...^^ ▶ 버튼를 누르면 활성화가 됩니다. 그 후에 'More' 버튼을 클릭하시고 전체화면(Full Screen) 모드로 전환해서 아래 쪽의 ◀▶ 버튼을 이용해서 보시면 됩..
-
외국 여행할 때 주의해야 할 건강관리 [친절한 건강이야기 65]Medical/팟캐스트 2010. 7. 21. 06:48
오늘은 외국 여행할 때 주의해야 할 건강관리입니다. 오늘은 다음과 같은 이야기를 합니다. 외국 여행 중에 건강 문제는 얼마나 많이 생길까? 일반적으로 여행객 중 1~5%는 일상적인 의학적 대처가 필요하고, 0.01~0.1%는 전문적이고 신속한 의료 서비스가 필요하다는 통계 보고가 있습니다. 여행 중에 생기기 쉬운 멀미와 시차 어떻게 해야 할까? 여행자 설사, 말라리아 등을 예방하려면 어떻게 해야 할까? 외국 여행 출발 전에 건강에 관한 정보는 어디서 확인해봐야 할까? 당뇨환자, 고혈압 환자 같이 만성 질환이 있는 분들은 어떤 것을 신경써야 할까? 매년 1천만 명이 넘는 분들이 외국 여행을 간다고 합니다. 이 중 전문적이고 신속한 의료 서비스가 필요한 경우가 0.01%라고 해도 천 명이 넘는 분들에게 발생..
-
등교 시각을 늦추면 학생들이 행복해진다. [친절한 건강이야기 64]Medical/팟캐스트 2010. 7. 12. 14:02
오늘은 최근 있었던 새롭고 흥미로운 의학 소식을 전하는 시간을 마련했습니다. 오늘의 주제는 모두 4가지입니다. 고등학생의 등교 시각을 30분 늦췄더니, 학생들의 수면시간이 늘어나고 정서와 행동이 좋아졌다고 합니다. 잠을 적게 자는 사람이 잠을 많이 자는 사람에 비해 더 많은 양의 식사를 하지만 육체 활동은 그다지 많지 않아 체중이 늘어나는 것으로 보고 있어서, ‘잠을 충분히 자지 않으면 뚱뚱해진다.’라는 말은 종종 들을 수 있습니다. 이번에는 잠을 제대로 자야 체중이 늘지 않는다는 연구도 발표되었습니다. 적포도주를 즐겨 마시는 사람들은 심장병이 적다는 연구는 많이 발표되었는데, 그 이유를 설명하는 연구도 나왔습니다. 몸에 좋다고 하지만, 과음은 금물이죠....^^ 같은 과자라도 어린이들이 좋아하는 캐릭터..
-
해수욕장에서 주의해야 할 건강관리 [친절한 건강이야기 63]Medical/팟캐스트 2010. 7. 8. 16:19
7월1일부터 해수욕장이 개장하기 시작했습니다. 그래서 오늘은 해수욕장에서 주의해야할 건강관리에 대해서 이야기합니다. 여름만 되면 익수사고와 폭염관련 건강 피해에 관한 뉴스를 접할 수 있는데 얼마나 많이 발생하는지 알아봅니다. 익수사고를 예방하려면 어떻게 해야 할까? 폭염관련 건강 피해를 줄이려면 어떻게 해야 할까? 해수욕장에서 해파리에 쏘였을 때 응급처치법과 일광화상에 대한 이야기도 합니다. 몇 년 전부터 국내 바닷가에 해파리가 많이 늘어나고 있지만, 해파리 응급처치법에 대한 홍보는 충분히 이루어지고 있지 않은 것 같습니다. 다행히 올해는 해파리 제독분무기를 배치하는 해수욕장도 있다고 하니까, 안전요원에게 부탁해서 제독분무기를 이용하는 것도 좋을 것 같습니다.
-
숙면에 대해서 [친절한 건강이야기 62]Medical/팟캐스트 2010. 6. 30. 11:35
장마철이라서 그런지 덥고 습해서 밤에 종종 깨어나게 됩니다. 게다가 8강 진출에는 실패했지만, 월드컵 열기에 밤에 잠을 이루기 쉽지 않은 요즘입니다. 그래서 오늘은 잠에 대해서 이야기해봅니다. 오늘은 다음과 같은 내용을 이야기합니다. 충분한 수면 시간은 몇 시간일까? 잠을 잘 자야 하는 이유는? 중요한 숙면을 방해하는 요인들은? 숙면을 취하려면 어떻게 해야 할까? 방송 중에도 언급했지만, 잠을 잘 자야 학업성취도가 높아집니다. 학생들의 성적이 잘 안 나올 때는 마음의 여유를 가지고, 잠자는 시간을 늘려보는 것은 어떨까요?
-
냉방병에 대해서 [친절한건강이야기 61]Medical/팟캐스트 2010. 6. 23. 11:30
여름철이 되서 에어컨 사용이 늘어나면 냉방병에 대한 뉴스를 많이 듣게 됩니다. 그래서 오늘은 냉방병에 대한 이야기를 합니다. 사람들은 냉방병에 대한 이야기를 많이 하지만, 냉방병은 엄밀하게 의학적으로 질병이름은 아닙니다. 오늘은 다음과 같은 내용들을 이야기합니다. 냉방병의 정의는? 냉방병의 원인과 증상은? 에어컨도 없는데 냉방병 증상이 나타날 때도 있는데, 이건 뭘까? 어떻게 해야 냉방병을 예방할 수 있을까? 냉방병을 이야기할 때 같이 언급되는 레지오넬라 폐렴은 어떤 것일까? P.S. 이번 주에는 편도선염으로 고생하고 있습니다. 계속 몸이 고장나는 것을 보니 아무래도 하는 일이 좀 많은 것 같습니다...-.-;