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추석연휴에 주의해야 할 건강관리 [친절한 건강이야기 74]Medical/팟캐스트 2010. 9. 21. 14:29
본격적인 추석연휴가 시작되었습니다. 오늘은 추석연휴기간에 주의해야 할 건강관리에 대해서 알아봅니다. 풍성한 먹을거리가 있는 추석! 집단설사와 과식에 주의하세요. 명절음식은 기름기가 많고 열량도 높아서 소화가 잘 안 되고 배탈이 나기 쉬우니까 과식하지 않도록 주의해야 합니다. 당뇨가 있는 분들은 명절 후에 혈당이 높아지는 경우가 많은데요. 명절에도 혈당 관리는 중요합니다. 설사질환을 예방하기 위해서는 용변 후, 식사 및 조리 전, 외출 후 등 철저한 손 씻기를 하고, 끓인 물 등 안전한 식수와 조리용수를 사용해야 합니다. 음식을 충분히 익혀 먹고 위생처리가 불결한 음식은 먹지 않고 설사증상이 있거나 피부에 상처가 있으면 음식조리에 참여하지 않는 것이 좋습니다. 야외활동 후에 열이 나면 병원을 방문하세요. ..
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청춘의 상징, 여드름에 대해서 [친절한 건강이야기 73]Medical/팟캐스트 2010. 9. 16. 17:33
오늘은 청춘의 상징이라고 불리기도 하는 여드름에 대해서 알아봅니다. 다음과 같은 내용에 대해서 이야기합니다. 여드름은 10대만의 문제다? 아닙니다. 여드름은 20대 이후에도 많은 분들이 고민하는 문제입니다. 여드름이 생기는 이유는? 간단하기 말하면 과다한 피지 분비, 피부 세포의 과다한 각질화, 세균의 이상 증식이 여드름 문제를 유발합니다. 여드름의 치료는? 바르는 약도 있고, 먹는 약도 있습니다. 상태에 따라서 치료방법을 선택하지만, 치료에 따른 주의사항을 잘 알아두셔야 합니다. 여드름에 관한 속설들 믿어도 될까? 대부분의 음식은 여드름과 연관이 없습니다. 그 외에는 어떤 속설이 있을까요? 여드름이 있는 사람의 피부관리는? 한줄로 요약하면 - 자외선 주의, 피부 자극 주의, 화장품은 모공을 막지 않는 ..
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계속된 스트레스, 심장을 위협한다. [친절한 건강이야기 72]Medical/팟캐스트 2010. 9. 8. 11:29
오늘은 최근 있었던 새롭고 흥미로운 의학 소식을 전하는 시간을 마련했습니다. 오늘의 주제는 모두 5가지입니다. 고혈압 환자에게 폭음, 과음은 독! 고혈압이 있으면서 한번 술 마실 때 12잔 이상 술을 마시는 사람은 혈압이 정상이고 술을 마시지 않는 사람에 비해 심혈관 질환으로 사망할 위험성이 4배나 높았다고 합니다. 폭음과 과음은 모든 사람에게 나쁘겠지만, 고혈압 환자에게는 더 큰 위험이 될 수 있다는 것을 잘 인식하고 술 권하는 음주 문화를 개선해야 할 것 같습니다. 게다가 한 잔의 술을 마신 후라도 1시간 뒤의 뇌졸중 발생 위험성이 술을 마시지 않았을 때와 비교해서 2.3배나 높아지고, 이렇게 높아진 뇌졸중 발생 위험성은 3시간이 지나야 평상시와 같아지고, 24시간이 지나면 뇌졸중 위험성은 오히려 3..
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아직도 담배 피우시나요? 금연에 대해서 [친절한 건강이야기 71]Medical/팟캐스트 2010. 9. 1. 15:15
요즘은 점점 담배를 피울 수 있는 공간이 줄어들고 있습니다. 일본에서는 길에서 담배 피우는 것도 금지되었다고 하는데, 우리나라도 지금 분위기라면 언제 그렇게 될지 모르겠습니다. 게다가 정부에서는 금연을 유도하기 위해서 담뱃값을 인상할 계획이라는 뉴스는 종종 접하게 됩니다. 그래서 오늘은 금연에 대해서 이야기합니다. 금연하면 좋은 점은? 금연의 단점은? 금연보조제는 얼마나 도움이 될까? 저타르 담배, 저니코틴 담배, 전자 담배 괜찮을 걸까? 금연을 결심했다면 어디서 도움을 받을 수 있을까?
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전자 담배, 제대로 알고 계신가요?Medical/떡밥천국 2010. 8. 30. 17:44
금연에 관한 방송 원고를 준비하다가 전자 담배에 대한 내용을 조사해보았습니다. 식약청 홈페이지를 방문해서 전자 담배에 대한 내용을 확인해보니까 전자 담배는 흡연욕구저하제로 구분된다고 하네요. 식약청의 승인을 받은 제품은 니코틴이 포함되어 있지 않아서 의약외품으로 분류됩니다. 식약청을 좀 더 검색해보니까 의약외품 '나'목에 포함됩니다. 의약외품 '나'목에 대한 설명과 포함된 제품을 알아보니까 다음과 같습니다. 의약외품 '나'목 인체에 대한 작용이 약하거나 인체에 직접 작용하지 아니하며, 기구 또는 기계가 아닌 것과 이와 유사한 것 구취 또는 액취의 방지제 모발의 양모, 염색, 제모 등을 위한 제제 보건을 위해 사용되는 파리, 모기 등의 구제제, 방지제, 기피제 및 유인살충제 콘택트렌즈 관리용품 담배의 흡연..
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신종 슈퍼버그와 항생제 내성 [친절한 건강이야기 70]Medical/팟캐스트 2010. 8. 26. 11:30
며칠 전에 모든 항생제에 내성을 보이는 세균이 확산되고 있다는 뉴스가 있었습니다. NDM-1 유전자를 가진 세균은 대부분 항생제를 무력화시키는 능력이 있어서 세계 각국의 보건당국이 긴장하고 있습니다만, 몇몇 매체의 보도 내용처럼 현존하는 모든 항생제에 내성을 보이는 것은 아니고 2종류의 항생제에 감수성을 보인다고 합니다. 그래도 대부분 항생제에 내성을 보이기 때문에 확산되지 않도록 주의가 필요합니다. 오늘은 신종 슈퍼버그와 항생제 내성에 대해서 이야기합니다. 신종 슈퍼버그는 어떤 것일까? 인도, 파키스탄, 영국, 미국 등 지역적으로 멀리 떨어진 지역에서 감염 사례가 발생하는 이유는? 항생제 내성이 생기는 이유는? 가축에 사용하는 항생제는 괜찮을까? 적절한 항생제 사용을 위해서는 어떤 노력이 필요할까? 관..