Medical
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고용량 항산화제 복용, 운동 효과 떨어뜨려?Medical/건강 상식 & 뉴스 2013. 8. 13. 09:05
이전에 비타민 C 복용이 유산소 운동효과를 떨어뜨린다는 포스팅을 올린 적이 있습니다만, 이번에는 적포도주에 포함된 레스베라트롤이라는 항산화제가 운동 효과를 떨어뜨릴 수 있다는 연구 결과가 발표되었습니다. 연구진은 65세 이상의 노인 27명을 대상으로 8주에 걸쳐서 고강도 운동 프로그램을 진행하면서, 절반은 하루에 250mg의 레스베라트롤을 복용하게 했고, 나머지 절반은 가짜 약을 복용하게 했습니다. 8주간의 운동 후에 위약을 복용한 노인이 레스베라트롤을 복용한 노인보다 최대 산소 섭취량의 45%나 더 향상되었다고 합니다. 위약을 복용하고 운동한 노인은 혈압이 평균 4.8mmHg 내려갔지만, 레스베라트롤을 복용한 노인에게서는 혈압 강하를 관찰할 수 없었다고 합니다. 게다가 운동하면 증가하는 것으로 알려진 ..
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배우자의 다이어트 강요, 나쁜 습관으로 이어져Medical/비만클리닉 2013. 8. 12. 09:15
배우자의 체중이 점점 늘어나고, 건강이 나빠지면 '살 빼라'는 잔소리는 늘어갈 수밖에 없습니다만, 이런 잔소리가 나쁜 영향을 미칠 수 있다는 연구 결과가 발표되었습니다. 연구진은 미네소타에 거주하는 20세에서 31세 사이의 성인 1,300여 명을 대상으로 설문 조사를 진행했는데요. 배우자나 애인이 체중을 줄이라고 잔소리를 할 때 금식이나 약물 복용, 폭식 등의 나쁜 습관이 발생할 가능성이 크다고 합니다. 설문 대상자의 40%가 넘는 사람이 설문 조사 전 해에 금식이나 약물 복용 같은 과격한(?) 다이어트를 시도했다고 합니다. 배우자나 애인이 다이어트를 하라고 강력하게 격려(혹은 강요)를 받는 여성 중에서 폭식하는 사람의 빈도는 25%로 배우자나 애인이 다이어트에 관한 이야기를 전혀 하지 않는 사람의 빈도..
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만보계 3종(Shine, Up, Play). 어떤 차이가 있을까?Medical/기기덕후 2013. 8. 10. 00:18
올해 초 Striiv Play를 영입한 이후로는 만보계 포스팅이 주를 이루고 있습니다...-.-; 8/8 misfit shine가 도착하면서 Striiv Play, Up by Jawbone, Misfit Shine 이렇게 만보계 3종 세트를 완성했습니다. 오늘은 만보계 3종 세트를 완성한 기념으로 3개의 만보계를 다 착용하고 하루를 생활했습니다. Misfit Shine은 워낙 착용하기 수월한 관계로 아침에 일어나자마자 착용하고, 나머지 Up by Jawbone과 Striiv Play는 출근할 때부터 착용했습니다. Striiv Play는 바지 주머니에, Misfit Shine은 셔츠 우측 주머니에 착용하고, Up by Jawbone은 손목에 착용하지 않고 그냥 셔츠 왼쪽 주머니에 넣어두었습니다.(손목에 착..
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최고의 착용성을 자랑하는 이쁜 만보계, misfit shineMedical/기기덕후 2013. 8. 8. 23:00
제 블로그를 통해서 만보계 관련 포스팅을 여러 차례 올렸습니다. 최근에는 Up by Jawbone, Striiv Play를 소개하면서 가장 기대하고 있는 만보계 misfit shine을 가볍게 소개한 적이 있습니다. 크라우드 펀딩으로 투자를 받아서 제품이 나왔는데요. 저도 제품을 보고 반해서 Indiegogo 펀딩에 참여했습니다. 예정은 올해 3월에 받아야 하는데, 계속 연기되면서 지난달 중순에 제품이 나왔다고 하더군요. 이 제품을 생산하는 곳은 우리나라지만, 정식 출시는 미국에서 시작하는 관계로 초기 물량이 미국으로 선적한 후에 미국에서 선주문 받은 제품을 모두 발송한 후에 정식 출시되는 과정을 거쳤습니다. 우리나라는 8/9 정식 출시하는 것으로 알려졌는데, 과연 Indiegogo 펀딩으로 선주문한 제..
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아침 굶는 간헐적 단식, 심장 질환 위험성 높여?Medical/건강 상식 & 뉴스 2013. 7. 23. 14:25
저는 요즘 별로 신경을 안 쓰고 지내고 있는데, 간헐적 단식이 상당한 유행인 것 같습니다. 일주일에 이틀 정도 24시간 금식하는 방법도 있는 것 같고, 아침을 거르고 점심, 저녁만 먹어서 16시간 금식 상태를 유지하는 방법도 있는 모양입니다. TV에도 여러 번 나오는 바람에 많은 분이 따라 하는 것 같은데, 이런 간헐적 단식이 건강에 어떤 영향을 미칠지는 잘 모르는 상황입니다. 먹고 잠 자는 것은 습관이고, 습관이 건강에 미치는 영향은 오랜 시간 관찰해야 그 결과를 알 수 있는데, 현재까지는 이에 관한 연구가 별로 없는 것으로 알고 있습니다만, 오늘은 이와 연관해서 생각해볼 만한 소식이 가톨릭대학교 의과대학 노태호 교수님의 페이스북에 올라왔습니다. 아침을 거르는 남성이 심혈관질환에 걸릴 위험성이 27%나..
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진화를 계속하는 재미있는 만보계, Striiv PlayMedical/기기덕후 2013. 7. 10. 08:58
Up by Jawbone이라는 만보계를 구매했지만, 사용 빈도는 Striiv Play보다 훨씬 적습니다. Striiv Play는 바지 주머니 옆에 걸쳐서 사용하는데, 주머니에서 물건을 꺼낼 때 떨어지거나... 버스에서 내릴 때 놓고 저도 모르게 빠져서 놓고 내릴 뻔했던 것을 주위 분이 알려주셔서 잊어버리지 않았던 적도 있습니다. 6개월 동안 Striiv Play 착용하면서 1,600km 넘게 걷고, 10만 kcal가 넘는 열량을 소비했다고 나옵니다. 어떻게 보면 Up by Jawbone보다 좀 더 불편한 편이지만, 6개월 동안 꾸준히 착용하게 되는 이유는 뭘까요? Striiv Play라는 만보계 기계보다는 Striiv에서 제공하는 어플이 매력적이기 때문에 계속 사용하는 것 같습니다. 7/8까지 6개월 동..
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기능은 좋지만, 재미는 없는 만보계. Up by JawboneMedical/기기덕후 2013. 7. 9. 12:02
작년에 출시되었다가 기계 오작동으로 리콜 사태가 발생했던, Up by Jawbone이 4월에 출시되었습니다. 페이스북 친구분의 뽐뿌로 잠시 들썩했는데, 국내 재고가 순식간에 사라지는 바람에 저도 그냥 넘어가려고 했지만... 활동량을 정확히 측정하고 휴식까지 측정해서 분석해준다는 광고 문구를 이기지 못하고, 아마존을 통해서 구매하게 되어 5월 중순에 Up by Jawbone을 받았습니다. 사이즈는 large로 구매했는데, 제가 기존에 착용하던 Striiv Play와 크기를 비교하면 아래와 같습니다. Up by Jawbone을 주로 손목에 착용하게 되는데, 저는 large size를 구매했어도 불편한 편입니다...-.-; 여하튼... Up by Jawbone은 한 번 충전하면 열흘 동안 배터리가 지속할 정도..
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카페인이 포함된 의약품 뇌출혈 위험성 높여?Medical/건강 상식 & 뉴스 2013. 7. 4. 09:01
최근 몇 년 동안에는 커피나 녹차를 섭취하는 사람의 뇌졸중 발생 위험성이 적다는 연구 결과가 많이 발표되었는데요. 카페인이 포함된 의약품을 복용하면 뇌출혈 위험성이 커질 수 있다는 연구 결과가 발표되었습니다. 이 연구는 국내에서 진행된 연구인데요. 연구진은 뇌출혈로 입원한 환자와 뇌출혈이 아닌 다른 질병으로 입원한 환자, 뇌출혈이 없고 입원하지도 않은 사람을 대상으로 최근 2주간 복용한 의약품을 조사했습니다. 뇌출혈로 입원한 환자의 5%가 카페인이 포함된 의약품을 복용한 적이 있다고 대답했고, 뇌출혈이 없는 사람은 2.3%가 카페인이 포함된 의약품을 복용한 적이 있다고 대답해, 뇌출혈로 입원한 환자의 카페인 의약품 복용 빈도가 높았습니다. 카페인이 포함된 의약품을 복용하는 것은 뇌출혈의 위험성을 높일 가..