Medical
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ER로 보는 에이즈 음모론의 폐해Medical/떡밥천국 2013. 6. 5. 15:49
작년부터 "병원을 멀리하고, 의사를 의심하라"는 주장을 하는 분의 목소리가 커지고 있는 것 같습니다. 그분은 다양한 주장을 하고 있는데, 그중에는 에이즈 음모론도 있습니다. 이런 음모론은 그분 고유의 주장은 아니고, 한 때 외국에서 유행했던 음모론으로 미국의 유명의학드라마 ER에도 이에 관한 내용이 나옵니다. 12 시즌에서 나오는 부분을 좀 인용하겠습니다. 아이와 함께 응급실을 방문한 엄마는 아이의 예방접종 여부를 물어보는 질문에 백신의 안전성과 효과를 믿지 않는다고 대답합니다. 의사는 예방접종의 효과에 관해서 이야기하지만, 아이의 엄마는 개인의 선택이라고 단호하게 대답합니다. 의사는 아이의 산소포화도는 94%로 좀 낮은 수준이고, 폐 소리가 안 좋아서 X-ray로 원인을 알아보고 싶어하지만, 아이의 엄..
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커피, 장거리 운전 사고 줄여Medical/건강 상식 & 뉴스 2013. 4. 29. 12:17
많은 사람이 졸릴 때에는 커피를 마시거나, 카페인 음료를 찾게 됩니다. 카페인의 힘을 빌려서 졸음을 이겨내는데, 장거리 운전 중에 커피를 마셔서 졸음을 이겨내는 것에 대해서는 많은 반대 의견이 있습니다. 카페인이 각성을 촉진하기는 하지만, 졸음을 막아주는 것에는 한계가 있고... 운전을 마친 이후에 잠자리에 들었을 때 숙면을 방해한다는 이유로 졸릴 때 커피를 마시고 운전하는 것을 피하라고 권합니다. 운전 중에 졸리면 커피를 마시는 대신에 차를 잠시 멈추고, 잠을 잔 후에 운전할 것을 권하는데... 현실적으로 불가능한 이야기입니다...-.-; 그래서 어쩔 수 없이 커피를 마시고 운전하는 것의 효과는 어떤지 알아본 연구 결과가 발표되었습니다. 최근에 사고를 낸 장거리 운전자 530명과 최근 1년간 사고가 없..
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운동으로 우울증을 치료한다?Medical/건강 상식 & 뉴스 2013. 4. 16. 15:59
요즘은 트위터를 통해서 다양한 정보를 접하게 됩니다. 지난 주말 즈음에 @nuiamaz(울 / Wooll)님이 올린 트윗이 눈길을 끌었습니다. "우울증 증세가~, 항우울제로 치료한 경우 재발율 38%, 운동으로 치료한 경우 고작 8%" http://bit.ly/YzZytP ...건강 관련 기사글을 이렇게 무책임하게 뱉아도 되는 건가. 저런 만연한 오해를 접할 때마다 화나고 안타깝다. 링크를 확인해보니 건강 관련 잡지에 기분 전환하는 방법에 관한 기사가 실렸는데, 마지막 문구가 상당히 인상적입니다. 우울증 증세가 완전히 사라진 환자들을 대상으로 한 연구 결과에 따르면, 항우울제로 치료한 경우 재발율이 38%, 운동으로 치료한 경우 고작 8%에 불과했다. (재발율 > 재발률: 기사가 맞춤법 확인도 안 했....
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다이어트 중의 과일 섭취, 맘껏 해도 괜찮다?Medical/비만클리닉 2013. 4. 15. 08:57
최근 다이어트 중의 과일 섭취를 제한할 필요가 없다는 관한 파워 블로거의 포스팅이 올라오고, 트위터로 전파된 이후로 다이어트 중 과일 섭취에 관한 문의가 좀 있었습니다. 일단 과당과 과일에 관한 사소한(?) 편견을 풀고 시작해야 할 것 같습니다. 과당은 당지수가 낮아서 살찌지 않는 당분이고, 에너지원으로 활용하기 좋다. 과당은 당지수가 11로 인슐린 분비를 촉진하지 않는 당분은 맞습니다만, 주로 간에서만 대사가 될 수 있고, 일반적인 상황에서는 근육이 사용하지 못합니다. 과일의 과당과 음료수의 과당은 다르다. 둘 다 같은 과당입니다. 같은 과당이면 과일은 음료수처럼 건강에 해롭다? 대부분의 전문가들은 과일이 포함한 과당이 건강에 악영향을 미칠 것이라고 생각하지 않습니다. 과일은 식이 섬유와 수분을 포함하..
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재미있는 만보계, Striiv play 3개월 사용 결과는?Medical/기기덕후 2013. 4. 12. 09:00
이미 블로그에 몇 차례 소개한 Striiv play라는 만보계를 올해 1월 초부터 열심히 사용하고 있는데, 3월 초에 Striiv에서 이메일이 왔습니다. 제가 Striiv 사용자 중에서 하루에 걷는 걸음 수가 가장 많은 상위 5%에 포함된다고 합니다. 그래서 Striiv를 저에게 특별히(?) Strivv play를 구매할 40% 할인해주는 할인코드를 발급해준다고 하네요.(결국은 판촉 메일이었다는...-.-;) 여하튼 제가 열심히 걸어 다닌 것 같습니다...^^ 과연 제가 3개월 동안 Striiv play를 착용하고 얼마나 걸어 다녔을까요? 제 프로필을 보면, 저는 하루 평균 12,127보를 걸어 다니고, 가장 많이 걸었을 때에는 25,837보를 걸었다고 나오네요. 열심히 걸어서 모은 에너지와 재산으로 M..
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음식 열량을 운동 거리로 표기하면 먹는 양이 줄어든다?Medical/비만클리닉 2013. 4. 8. 12:08
요즘은 음식점 메뉴판을 보면 음식 옆에 열량과 영양성분이 같이 표시되어 있습니다. 이런 열량 표시가 사람들의 주문에 얼마나 영향을 미칠까요? 이번에 나온 연구 결과를 보면 음식 메뉴 옆에 열량 표시가 있으면 주문량이 좀 줄어들 수 있는 것으로 나타났습니다. 하지만 열량 표시보다 효과적인 것은 얼마나 움직여야 그 열량을 소비할 수 있는지 표시하면 더 효과가 좋을 수 있다고 합니다. 연구진은 다음의 네 가지 메뉴판을 만들어서 실험을 해봤습니다. 음식 이름만 적힌 메뉴 : 예) 리얼 브라우니 음식 이름과 열량이 표시된 메뉴 : 예) 리얼 브라우니 - 253kcal 음식 이름과 열량+열량 소비를 위한 운동 시간 : 예) 리얼 브라우니 - 253kcal - 63분 음식 이름과 열량 + 열량 소비를 위한 거리 : ..
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미국 엄마의 40%, 이유식 너무 빨리 시작해Medical/건강 상식 & 뉴스 2013. 4. 4. 11:58
출퇴근 길에 눈에 띄는 캠페인 사진 하나를 봤습니다. 아기 젖병에 고형 음식이 가득 담겨 있고, '엄마! 이건 너무 빨라요'라는 문구가 적혀 있더군요. 인터넷 육아 사이트에서 가끔 이유식을 빨리 시작하는 문의 글을 본 기억이 있어서 이유식 관련 캠페인인가 싶었는데, 선행 교육에 관한 캠페인 사진이었습니다. 3월부터 지하철 5호선을 애용하기 시작한 관계로 사진을 본 지 얼마 되지 않았는데, 이 사진과 딱 어울리는 연구 결과가 발표되었더군요. 보통 이유식은 생후 4~6개월 이후에 시작하는 것을 권하는데, 미국에서 1,300명이 넘는 젖먹이의 엄마를 조사한 결과 40%의 미국 엄마는 이유식(고형식)을 너무 빨리 시작한다고 합니다. 너무 이른 고형식 식사는 소아 비만, 당뇨병, 습진, 만성소아장애증(celiac..
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지중해식 식단, 저지방 식단보다 심혈관질환 예방 효과 커Medical/건강 상식 & 뉴스 2013. 3. 29. 08:50
올리브유, 과일, 견과류, 채소, 시리얼의 섭취량을 늘리고 유제품, 붉은 육류, 가공 육류, 당분 섭취를 줄이는 지중해식 식단은 이미 여러 연구에서 심혈관질환 위험성을 낮추는 결과를 보였습니다. 지중해식 식단이 건강에 좋은 영향을 미치는 것은 잘 알려졌지만, 과연 심혈관질환을 예방하기 위한 저지방식단보다 더 좋은 효과를 보이는지는 미지수였는데, 이에 관한 연구 결과가 발표되었습니다. 연구진은 당뇨병 진단을 받았거나, 심혈관질환 발생 위험성이 사람들을 대상으로 지중해식 식단과 저지방식단을 유지하면서 심혈관질환 발생에 차이가 있는지 알아보았습니다. 지중해식 식단을 섭취하는 사람은 올리브유를 제공하거나 아몬드 같은 견과류를 제공해서 올리브유나 견과류 섭취를 일부러 권하고, 저지방 식단을 섭취하는 사람은 먹는 ..