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미국 여성, 가사 노동 시간 줄어든만큼 신체활동도 줄어 들어Medical/비만클리닉 2013. 3. 22. 09:03
빨래를 대신해주는 세탁기, 설거지를 대신해주는 식기 세척기와 조리된 음식이나 외식, 배달 음식 등은 여성의 가사 노동량을 줄여주는 역할을 했는데요. 미국 여성을 대상으로 신체활동량을 조사한 연구 결과에서 1965년 미국 여성은 일주일에 26.7시간 동안 가사 노동을 했는데, 2010년의 미국 여성을 일주일에 13.3시간의 가사 노동을 하는 것으로 나타나 2010년 미국 여성은 1965년의 미국 여성보다 가사 노동 시간이 절반으로 줄었다고 합니다. 가사 노동 시간은 전업주부가 33.1시간에서 16.5시간으로 줄었고, 직장 여성은 17.1시간에서 10.4시간으로 줄었습니다. 가사 노동 시간이 줄어들면서 신체 활동량도 같이 줄어들었는데, 1965년의 전업주부는 가사 노동으로 일주일에 6,004kcal를 소비했..
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내깃돈 2만 원으로 다이어트 효과를 높인다!Medical/비만클리닉 2013. 3. 19. 10:16
요즘 외국에서는 다이어트에 성공한 사람들에게는 비용 일부를 환불해주는 일명 '페이백 다이어트'가 꽤 많다고 합니다. 우리나라 의료기관(비만클리닉)에서 이런 방식의 '페이백 다이어트'를 도입하기에는 논란의 여지가 있는 부분입니다만, 외국에서는 다이어트에 참가한 사람들의 의욕을 높이고, 동기를 부여하는 측면에서 긍정적인 평가를 받고 있다고 합니다. 이와 비슷한 방식의 체중 감량 프로그램의 효과에 관한 연구 결과가 발표되었습니다. 연구진은 100명의 비만한 성인을 대상으로 1년 동안 체중 감량을 진행하면서 일부에게는 생활습관 개선을 위한 교육만 진행하고, 일부는 생활습관 개선을 위한 교육을 진행하면서 체중 감량 정도에 따라서 상금을 지급하거나 벌금을 부과해서 체중 감량에 어떤 차이가 있는지 관찰했습니다. 연구..
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새로운 비만치료제 큐시바, 유럽에서는 사용할 수 없어Medical/비만클리닉 2013. 3. 6. 09:34
작년 여름 미국 식품의약품 안전청 FDA의 승인을 받은 새로운 비만치료제 큐시미아가 유럽에서는 사용할 수 없을 것 같습니다. 유럽의 의약품 승인을 담당하고 있는 European Medicines Agency(EMA) 펜터민과 토피라메이트라는 두 약품의 혼합제제인 큐시바(Qsiva) - 미국 제품명은 '큐시미아'-의 사용 승인을 거부했습니다. EMA는 큐시바의 성분인 펜터민이 단기적으로는 심장 박동을 빠르게 하는 효과가 있고, 장기적으로 심장에 어떤 영향을 미칠지 모른다는 것과 토피라메이트 장기 복용이 인지 기능과 심리 상태에 어떤 영향을 미칠지 모르기 때문에 승인을 거부했다고 합니다. 게다가 큐시바의 사용이 승인되면 큐시바의 사용대상자인 비만한 사람들만 복용하지 않고 비만 문제가 없는 정상 체중의 사람들..
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비타민C 보충제, 운동선수에게는 감기 예방 효과 있어Medical/건강 상식 & 뉴스 2013. 3. 5. 10:26
비타민C 보충제의 효과에 관한 논란은 계속 진행되고 있습니다만, 최근 Cochrane Review에서는 비타민C 보충제가 격렬한 운동을 하는 사람에게는 감기 예방 효과가 있는 것으로 결론을 내렸습니다. 비타민C의 효과를 알아본 연구들을 종합 분석한 이번 발표에서는 마라톤 선수, 스키 선수, 군인 등 과격한 신체활동을 하는 사람이 평상시에 비타민C를 복용한다면, 감기에 걸릴 위험성이 절반으로 줄어드는 것으로 나타났습니다. 하지만 이렇게 격렬한 신체 활동을 하지 않는 일반인은 평상시에 비타민C를 복용해도 감기에 걸릴 빈도를 줄이지는 못하는 것으로 나타나, 일반인에게는 감기 예방 효과가 없는 것을 나타났습니다. 마라톤 선수는 일정 수준 이상으로 훈련하면 감기나 몸살에 걸릴 위험성이 커지는 것으로 알려졌는데, ..
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배 나온 정상체중, 비만한 사람보다 심장 질환 사망 위험성 높아Medical/비만클리닉 2013. 2. 6. 08:37
여러 연구에서 과체중이거나 비만한 사람의 사망 위험성이 정상체중보다 낮은 것으로 나타나면서, "비만의 역설"에 관한 이야기가 많이 나오는데요. 비만이 사망에 미치는 영향을 분석할 때 키와 체중을 기준으로 비만을 분류하기 때문에 체지방 비율이나 체지방이 어느 부위에 있는지를 고려하지 못한다는 것이 이런 연구의 한계로 지적되고는 했습니다. 이번에는 키, 체중, 허리둘레가 심장 질환 사망에 어떤 영향을 미치는지 알아본 연구 결과가 발표되었습니다. 5개 연구의 심장혈관 질환자 15,547명의 자료를 분석한 이번 연구에서는 관찰 기간에 총 4,677명이 사망했다고 합니다. 이번 연구에서는 허리둘레와 엉덩이 둘레를 비교하는 일명 '허리-엉덩이 둘레 비율(waist-hip ratio, WHR)'을 기준으로 복부 비만..
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Striiv와 함께 하는 일상생활 활동량 늘리기Medical/비만클리닉 2013. 1. 29. 08:41
일상생활 중의 활동량을 늘리는 것은 다이어트와 건강을 위해서 매우 중요한 부분입니다. 저도 블로그를 운영하면서 몇 번의 다이어트 시도가 있었고, 그 중 일부는 블로그에 다이어트 결심을 포스팅한 적도 있습니다. 하지만 몇 번의 다이어트 시도는 이런저런 이유로 중간에 접었고, 여러 번의 시도 중에서 일상생활 중의 활동량을 늘리는 것을 해보려고 했지만, 잘 바뀌지 않는 부분이었습니다. 일상생활 중의 활동량을 늘리라고 말을 많이 하지만, 실제로 그런 변화를 만들어내기는 꽤 어렵더군요. 요즘 다시 가열찬 다이어트를 진행하는 중이라는 것은 이미 포스팅에서 몇 번 언급했습니다. 어느 정도 체중이 줄어든 이후로는 운동해야 하는데, 이것저것 신경 쓸 일이 많아서 시간을 쪼개서 운동할 여력이 없었습니다. 그래서 이번에는 ..
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아이폰 카메라로 부정맥을 진단한다?Medical/헬스케어 2013. 1. 25. 08:40
트위터에서 '하이컨셉'님 올려주신 소식 하나가 제 관심을 끌었습니다. 바로 아이폰 4S 카메라를 이용해서 심방세동을 진단하는 기술의 연구 결과가 발표되었다는 내용입니다. 아이폰을 이용해서 심전도 검사가 가능한 장비의 사용 승인에 관한 소식을 전해드린 적이 있었고, 그 전에는 아이폰 카메라를 이용해 얼굴 색 변화로 맥박을 측정하는 어플리케이션에 관한 내용도 포스팅한 적이 있습니다만, 이번에는 아이폰 4S 카메라를 이용해서 심방세동을 진단하는 기술이라니...-.-; 심방세동은 심장이 불규칙하게 뛰는 부정맥의 일종으로 병적인 부정맥 중에서 가장 흔한 부정맥입니다. 트위터에서 접한 새로운 소식을 확인하고, 원문을 확인해봤습니다. 연구진은 심방세동이 있는 76명을 대상으로 아이폰 카메라에 집게 손가락을 대고 약 ..
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과당이 과식을 유발한다?Medical/비만클리닉 2013. 1. 22. 08:39
과당이 포도당보다 건강에 더 나쁜 영향을 미칠 것이라고 이미 여러 번 포스팅했는데, 다시 한번 과당이 포도당보다 더 나쁜 이유에 관한 연구 결과가 발표되었습니다. 연구진은 정상 체중의 건강한 20명을 대상으로 75g의 포도당이 들어간 음료수나 75g의 과당이 들어간 음료수를 마신 후에 뇌를 MRI로 검사했다고 합니다. 대상자는 자신들이 어떤 음료수를 마셨는지 모르는 상태에서 뇌를 MRI로 검사한 결과 포도당 음료수를 마셨을 때에는 음식에 대한 욕구를 담당하는 시상하부의 활성이 약해지는 것이 관찰되었습니다. (음식을 먹고 싶은 충동이 줄어들었다는 이야기죠.) 하지만 과당이 들어간 음료수를 마셨을 때에는 시상하부의 활동이 줄어들지 않고, 약간 증가하는 양상을 보였다고 합니다. 게다가 대상자들은 과당이 들어간..