Medical
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건강한 식습관, 심혈관 질환자의 질병 재발과 사망 위험성 줄여Medical/건강 상식 & 뉴스 2012. 12. 11. 08:35
건강한 식습관은 언제 시작해도 늦지 않다는 연구 결과가 발표되었습니다. 이미 심혈관 질환이 있는 환자들이라도 심장 건강에 도움이 되는 과일, 채소, 생선, 견과류를 골고루 잘 섭취하면 질병 예방 효과가 큰 것으로 나타났습니다. 심혈관 질환자가 건강한 식습관을 가지고 있을 때의 효과를 구체적으로 살펴보면 심장질환이나 뇌졸중과 연관된 사망 위험성 35% 감소 심근 경색 위험성 14% 감소 심부전 위험성 28% 감소 뇌졸중 위험성 19% 감소 이번 연구는 14개 나라의 심근 경색, 뇌졸중, 말초 동맥 질환 등 심혈관 질환이 있는 55세 이상의 31,546명을 평균 5년 동안 추적 관찰한 결과로 혈압약이나 고지혈증 약을 복용하고 있는 심혈관 질환자에게서도 이런 효과를 기대할 수 있다고 합니다. 보통 혈압약이나 ..
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아이폰으로 심전도 검사도 가능해져Medical/건강 상식 & 뉴스 2012. 12. 10. 09:31
미국 FDA가 아이폰을 이용한 심전도 검사 기기를 정식으로 승인했다는 소식이 발표되었습니다. 심전도 기계는 심장의 전기적인 신호를 감지하는 장치입니다. 보통 심전도를 검사할 때는 아래의 그림처럼 10개의 감지기를 이용하는데, 4개는 사지에 부착하고, 6개는 가슴에 부착해서 신호를 분석합니다. 이렇게 심전도 검사를 하면 아래의 그림처럼 심전도 검사 결과지가 출력됩니다.(12개의 방향에서 측정한 심전도 결과가 나오는 것이지요.) 이런 전통적은 심전도 검사 방식과 달리 아이폰을 이용한 심전도 검사 기기는 2개의 센서를 이용해서 심전도를 검사한다고 합니다. 아이폰에 2개의 감지기가 부착된 케이스를 장착하고, 전용 프로그램을 설치 후에 양손으로 아이폰을 잡고 있으면 심전도 검사가 시작된다고 합니다. 양손으로 아이..
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충분히 잘 자면 통증을 덜 느껴Medical/건강 상식 & 뉴스 2012. 12. 7. 08:45
잠을 푹 잘 자면 다음 날 정신이 맑아지는 것뿐만 아니라 통증도 덜 느낀다는 연구 결과가 발표되었습니다. 연구진은 잠자는 시간이 사람이 느끼는 통증에 어떤 영향을 미치는지 알아보기 위해서, 21세에서 35세 사이의 성인 18명을 대상으로 4일에 걸쳐서 9명은 평상시처럼 잠자게 하고, 9명은 10시간 동안 침대에서 시간을 보내도록 했습니다. 평상시처럼 잠자는 사람은 평균 7.14시간을 잠잤고, 10시간 동안 침대에서 시간을 보내도록 한 사람은 평균 8.9시간을 잠잤습니다. 이들을 대상으로 뜨거운 자극에 얼마나 잘 버틸 수 있는지 실험해본 결과, 나흘 동안 평상시보다 2시간 이상 잠을 더 잔 사람이 25%나 통증을 덜 느끼는 것으로 나타났습니다. 이 정도로 통증을 덜 느끼게 하려면 마약성 진통제 코데인 60..
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고과당옥수수시럽(HFCS), 당뇨병 발생과 연관성 있어Medical/건강 상식 & 뉴스 2012. 12. 5. 08:53
고과당옥수수시럽(high fructose corn syrup-HFCS)은 음료수의 단맛을 내기 위해서 쓰이는 성분으로 옥수수 전분을 이용해서 만듭니다. 음료수의 단맛을 내기 위해서 꿀이나 설탕을 사용할 수 있는데, 설탕이나 꿀은 가격이 부담스러우니까, 꿀과 비슷한 수준의 단맛을 낼 수 있는 고과당옥수수시럽을 많이 사용합니다. 전 세계적으로 비만 인구가 늘어나고, 당뇨병환자가 늘어나면서 이 고과당옥수수시럽과 비만, 당뇨의 연관성에 관한 의문이 계속 제기되고 있습니다. 이때마다 음료수 회사나 고과당옥수수시럽 관련 회사들은 비만과 당뇨는 다양한 원인에 의해서 발생할 수 있고, 고과당옥수수시럽과의 직접 연관성을 찾기 어렵다는 주장을 해왔습니다. 이번에는 43개 나라의 고과당옥수수시럽 소비를 기준으로 당뇨병 발생..
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체질량 지수, 콜레스테롤보다 심장 질환 위험 연관성 커Medical/건강 상식 & 뉴스 2012. 12. 4. 08:39
심장 질환 위험성을 평가할 때는 나이, 성별, 혈압, 콜레스테롤, 흡연 여부, 고혈압약 복용 여부를 이용해서 10년 이내에 심근 경색이 발생할 위험성을 계산합니다. 본인의 위험성을 계산하고 싶으면 아래의 링크를 방문해서 계산할 수 있습니다. Risk Assessment Tool for Estimating Your 10-year Risk of Having a Heart Attack 저도 한번 해봤는데, 총 콜레스테롤 수치가 낮고 담배도 안 피우고 있어서 그런지 10년 이내에 심근 경색이 발생할 가능성은 1%로 계산되었습니다. 비만이나 과체중이 심장 질환의 위험 인자라고 말하지만, 일반적으로 심장 질환 발생 가능성을 계산할 때는 비만이나 과체중 여부는 고려하지 않고 계산합니다. 하지만 이번에 콜레스테롤 수치..
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눔 다이어트 코치로 알아보는 식사 균형 맞추기Medical/헬스케어 2012. 12. 3. 09:16
요즘은 지방간 탈출을 위해서 열심히 체중을 줄이고 있습니다. 체중 감량을 위해서는 무엇보다 식이 조절이 중요한데, 단기간 식사량을 줄이는 것은 어려운 일이 아닙니다. 식사량을 줄이면서 식사 습관을 바꾸는 것이 중요한데, 식사 습관을 바꾸려면 식사 균형에도 많은 신경을 써야 합니다. 하지만 다이어트를 하는 입장에서 자신이 제대로 식사 균형을 맞추고 있는지 알아보기는 쉽지 않은데요. 눔 다이어트 코치는 이럴 때 도움이 됩니다. 체중 조절 중이지만, 저번 주말에는 좀 자제하지 않고 먹고 싶은 것을 먹었습니다. 하루 동안 먹은 음식을 눔 다이어트 코치로 정리해봤습니다. 노란색과 빨간색만 보이는군요. 중간에 보이는 파란색은 열량이 없는 음료수입니다. 과연 지난 주말 식사 점수는 어떻게 될까요? 이상적 비율인 녹색..
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내장 지방 많은 남성, 골절 위험성 커Medical/비만클리닉 2012. 11. 30. 09:05
비만이 심장 질환, 당뇨병, 뇌졸중의 위험성을 높이는 것은 잘 알려진 사실입니다. 비만이 유일하게 건강에 이득이 되는 것이 있다면, 뼈를 튼튼하게 하는 것이라고 알려졌지만, 최근에 나온 연구 결과를 보면 체지방이 많은 비만한 사람은 정상 체중인 사람이나 저체중인 사람보다 골밀도가 높지만, 과다한 체중으로 뼈가 감당해야 하는 부담을 고려하면, 오히려 뼈가 약한 것으로 나타났습니다. 결국, 체지방이 많은 비만은 심혈관질환과 당뇨병의 위험성만 높이는 것이 아니라, 뼈 건강에도 나쁜 영향을 미친다는 것입니다. 여기에 추가로 비만인 사람들끼리 비교했을 때 체형에 따라서 골절 위험성에는 어떤 차이가 있는지 알아본 연구가 발표되었습니다. 연구진은 비만인 남성 35명을 대상으로 CT를 찍어서 내장 지방과 피하 지방을 ..
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자신의 생명과 직결된 응급조치, 3개월 지나면 제대로 기억 못 해Medical/건강 상식 & 뉴스 2012. 11. 29. 10:05
알레르기는 두드러기가 올라오거나 콧물, 재채기를 심하게 하는 정도부터 기도가 부어올라서 숨을 쉴 수 없는 응급 상황까지 사람에 따라서 그 반응 정도가 다양하게 나타납니다. 알레르기 중에서 가장 무서운 것이 기도가 부어올라서 숨을 쉴 수 없는 상황으로 호흡곤란으로 시작해서 곧 쇼크 상태가 될 수 있습니다. 이렇게 진행하기 전에 서둘러서 '에피네프린'이라는 약물을 주사하는 응급조치가 필요합니다. 그래서 이렇게 심각한 알레르기 쇼크(아나필락시스)를 경험했던 사람은 재발에 대비해서 스스로 응급 상황에서 '에피네프린'을 주사할 수 있는 기구인 '에피펜'을 가지고 다녀야 합니다. 미국에서는 알레르기 쇼크(아나필락시스)를 경험했던 사람은 재발에 대비해서 2개의 '에피펜'을 가지고 다니라고 합니다. 갑작스럽게 알레르기..