Medical
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소금 함량이 많은 의외의 음식 6가지Medical/건강 상식 & 뉴스 2012. 11. 15. 11:45
한국인이 소금 섭취를 많이 하는 것은 잘 알려진 사실입니다. 발효 음식을 즐기고, 늘 국물을 마시면서 상당한 양의 소금을 섭취하고 있습니다. 미국은 심혈관 질환 발생이 많은 나라로 심혈관 질환을 줄이기 위해서 많은 노력을 기울이고 있습니다. 그 중의 하나가 소금 섭취량을 줄이는 것입니다. 미국은 일반 성인은 하루에 1.5g 이하의 나트륨(Na) 섭취를 권하고 있지만, 미국인 평균 나트륨 섭취량은 3.4g으로 권장량의 두 배가 넘는 나트륨을 섭취하고 있다고 합니다. 미국인은 평균 소금 섭취량을 절반 이하로 줄여야 하는 상황인데요. 이번에 미국인이 먹는 음식 중에서 소금 함량이 의외로 많은 음식 6가지에 대한 소식이 발표되었습니다. 소금 함량이 많은 의외의 음식 6가지는 아래와 같습니다. 식빵과 롤 보통 식..
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심장 질환 위험성을 알려주는 노화 현상 네 가지?Medical/건강 상식 & 뉴스 2012. 11. 13. 18:42
지난주로 방송은 마쳤지만, 정기적으로 새로운 의학 소식을 접하고 정리하는 일은 계속하고 있습니다. 앞 머리가 벗겨지고, 머릿속 숱이 점점 줄어들고, 귓불에 주름이 잡히고, 눈꺼풀에 지방이 쌓이는 것은 자연스러운 노화 현상이라고 볼 수 있습니다만, 이 네 가지 노화현상은 심장 질환 위험성을 알려주는 신호라는 연구가 발표되었습니다. 연구진은 1976년에서 1978년 사이에 40세 이상의 남녀 11,000여 명을 대상으로 흰머리(gray hair), 주름살, 대머리 형태와 정도, 귓불의 주름, 눈 주위의 지방 축적 정도를 조사하고 35년 이상 추적 관찰해서 노화 현상과 심혈관 질환의 위험성을 분석했다고 합니다. 관찰 기간에 3,401명이 심장 질환이 발생했고, 1,708명은 심근 경색이 발생했는데, 눈 주위에..
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김칫국부터 마시는 다이어트, 요요 예방에 효과적이다?Medical/비만클리닉 2012. 11. 12. 09:54
지난 주로 매주 전달하는 해외의학정보 코너를 마치게 되었습니다. 라디오로 방송하는 마지막 해외의학정보였는데, 눈에 띄는 소식이 있어서 다시 한번 다뤄봅니다. 우리말 속담에 '떡 줄 사람은 생각도 않는데, 김칫국부터 마시고 있다.'라는 말이 있습니다. 지레짐작으로 그렇게 될 것으로 믿고 행동함을 이르는 말입니다. 다이어트에 관한 해외의학 소식을 접하고 가장 먼저 떠오른 속담입니다. 연구 결과를 전달한 매체에서는 "Dieting Results Persist if Weight Maintenance Taught First"(체중 유지 요령을 먼저 익히면 다이어트 결과를 유지할 수 있다.)로 지었더군요. 다이어트를 28주에 걸쳐 진행한 이 연구는 20주는 체중 감량에 집중하고, 8주는 체중을 유지하는 요령을 익히..
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기침 소리로 백일해를 진단한다? - 해외의학정보(2012. 11. 9)Medical/건강 상식 & 뉴스 2012. 11. 9. 13:52
최근에 제 환경이 많이 바뀌면서 매주 방송을 준비하는 것이 이전보다 훨씬 부담스러워서, 4개월 동안 진행하던 라디오 방송을 오늘로 마치게 되었습니다. 오늘은 준비한 내용 5개가 모두 방송되었네요. 1. 기침 소리로 백일해를 진단한다? 얼마 전에는 눈으로는 알 수 없는 얼굴색의 변화를 스마트폰 카메라로 관찰해서 맥박을 측정하는 소프트웨어가 출시되었는데요. 이번에는 기침 소리를 이용해서 백일해를 진단하는 기술이 개발되었다고 합니다. 백일해는 한번 걸리면 백일 동안 기침을 한다고 해서 백일해라고 부르는데요. 미국에서는 최근 백일해가 유행하고 있어서 심각한 문제가 되고 있어, 모든 임신부에게 예방접종을 권고하는 제안이 나오기도 했습니다. 앞으로 반 년 사이에 약 일만 건 이상의 백일해가 발생할 것으로 예상하고 ..
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청소년 시기의 비만, 중년의 말기 콩팥병 위험성 크게 높여 - 해외의학정보(2012. 11. 2)Medical/건강 상식 & 뉴스 2012. 11. 2. 13:31
시간이 정말 정신없이 지나가는 것 같습니다. 벌써 11월이라니...-.-; 6번 소식은 이전에 비슷한 내용[공공장소 금연조처, 비흡연자의 심근경색 줄여 - 해외의학정보(2012. 8. 31)]을 전달한 적이 있어서 그런지 방송에 나가지 못 했습니다. 1. 미국 예방 접종 위원회, 모든 임신부에게 백일해 예방접종 권고 백일해는 보르데텔라(Bordetella pertussis)라 불리는 균에 의해 발생하는 호흡기 질환으로 백일해의 독소가 기도 내 염증과 심한 기침을 유발하여 가족 내 2차 발병률이 80%에 달하는 전염력이 높은 질환인데요. 미국은 최근 백일해 환자가 급격히 늘어나고 있고, 백일해로 말미암은 사망자가 16명에 달하고 있습니다. 사망자 대부분이 태어난 지 얼마 안 된 아기들이었다고 합니다. 백일..
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얼굴만 보면 맥박을 알 수 있는 Cardio BuddyMedical/헬스케어 2012. 10. 28. 19:15
스마트폰의 등장 이후로 건강 관련 애플리케이션이 많이 개발되고 있습니다. 다양한 아이디어의 건강 관련 애플리케이션을 보면 곧 모바일 헬스케어(mobile healthcare) 산업이 활발해질 것 같다는 생각이 듭니다. Azumio라는 회사에서 나오고 있는 애플리케이션은 다양한 어플리케이션 중에서 눈에 띄는 것이 몇 개 있습니다. 어제는 우연히 제 스팸메일 통에서 Azumio에서 보낸 메일을 하나 발견했습니다. 새로운 맥박 측정 프로그램으로 얼굴만 보면 맥박을 알 수 있다고 합니다. @.@ Azumio는 아이폰의 카메라 라이트를 이용해서 손가락의 혈액 순환을 관찰해서 맥박을 측정하는 프로그램을 이미 출시한 적이 있었는데, 응급실이나 중환자실에서는 이와 비슷한 방식으로 손가락에 센서를 연결해 맥박을 측정하는..
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마라톤 심장 마비 발생 위험성 큰 구간은 마지막 5km - 해외의학정보(2012. 10. 26)Medical/건강 상식 & 뉴스 2012. 10. 26. 15:17
오늘도 쫓기는 느낌의 금요일입니다...-.-; 1번 소식은 종합비타민에 관한 소식으로 논란이 있는 소식이라서 다루고 싶었습니다만, 아쉽게도 방송에 나가지 못 했습니다. 1. 종합 비타민제 복용, 남성의 암 발생 줄여 종합 비타민제 복용의 주된 목적은 비타민 결핍증을 예방하기 위해서인데요. 요즘은 영양이 부족해서 문제가 발생하는 사람이 거의 없어서 비타민 결핍증을 예방하기 위해서 종합비타민제를 굳이 먹을 필요가 없다는 주장도 있어서, 종합 비타민제의 효과에 대한 의문이 제기되고 있는데요. 종합 비타민제 복용이 남성의 암 발생을 줄여준다는 연구결과가 발표되었습니다. 50세 이상의 남성 14,600여 명을 평균 11년 동안 추적 관찰한 결과, 가짜 약을 복용한 사람과 비교했을 때, 종합 비타민제를 복용한 사람..
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심장 질환이 발생하면, 체지방 적은 사람이 더 위험해 - 해외의학정보(2012. 10. 19)Medical/건강 상식 & 뉴스 2012. 10. 19. 14:14
어느 덧 한 주가 지나고, 방송의 시간이 돌아왔네요...-.-; 오늘은 6번은 방송에 나가지 못했습니다.(시간의 제한과 연구 내용도 좀...^^) 1. 대사증후군 예방을 위해서 오래 운동하는 것보다 힘들게 운동하는 것이 효과적 건강을 위해서 보통 하루에 30분 이상 걷기 운동을 많이 권하는데요. 대사증후군을 예방하려면 천천히 오래 걷는 것보다 빠르게 30분 걷는 것이 더 효과적이라는 연구 결과가 발표되었습니다. 만여 명의 성인을 대상으로 하루에 운동하는 시간과 운동 강도를 조사하고 10년 동안 추적 관찰한 이번 연구에서는 천천히 걷거나, 간단한 집안 일 정도는 낮은 강도의 운동으로 분류하고, 빠르게 걷기나 달리기 등은 높은 강도의 운동으로 분류해서 분석했는데요. 높은 운동 강도로 운동하는 사람은 대사증후..