Medical
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채소 섭취량이 많으면 췌장염 발생 위험성이 줄어들어 - 해외 의학 정보(2012. 7. 9)Medical/팟캐스트 2012. 7. 10. 11:31
새로 방송을 시작한지 두 번째 시간입니다. 한 번 해봤다고 잠시 긴장을 풀었더니... 역시 실수를...-.-; 다음 주에는 실수 없이 준비하겠습니다. (어제 밤에 늦게 잠들었더니, 아침 발음도 좀 웅얼거리고...ㅠ.ㅠ) 1. 바이러스를 이용한 새로운 금연 백신 개발돼 흡연은 백해무익이라고 말하고 있고, 요즘은 직접흡연과 간접흡연의 폐해뿐만 아니라 담배 피운 사람의 피부를 통해서 방출되는 유해물질과 벽지나 가구에 묻은 담배 연기가 미치는 악영향인 3차 흡연의 위험성 연구 결과도 발표되고 있는데요. 이제는 흡연자뿐만 아니라 주위 사람의 건강을 위해서도 금연을 해야 합니다. 담배의 중요성분인 니코틴의 강력한 중독성 때문에 금연에 성공하는 길은 쉽지 않은데요. 최근 담배의 중독성 원인인 니코틴을 차단하는 항체를..
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저지방 식사, 요요현상 위험성 높여? - 해외 의학 정보(2012. 7. 2)Medical/팟캐스트 2012. 7. 3. 09:21
1년 넘게 방송을 쉬다가, 7/2부터 다시 라디오 방송을 시작했습니다. (이렇게 적으니까, 제가 방송인 같아요...^^) 오랫동안 방송 원고를 작성하지 않고, 잡지에 실리는 글만 작성하는 바람에 문장을 길게 쓰는 버릇이 생겼습니다. 다음 주부터는 원고를 작성할 때 문장을 좀 짧게 하고 진행자와 대화를 주고받으면서 자연스럽게 진행할 수 있도록 노력하겠습니다. 월요일 방송했던 내용을 정리하면 1. 저지방 식사가 다이어트 후의 요요 위험성을 높여 최근 비만은 전 세계적인 문제로, 수많은 나라에서 비만 인구를 줄이기 위한 노력을 하고 있는데요. 체중을 줄여도 감량한 체중을 유지하지 못하는 것이 큰 문제입니다. 보통 체중을 10% 이상 줄인 사람 중에서 1년 넘게 요요 현상 없이 체중을 유지하는 사람은 여섯 명 ..
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근육에 대한 오해, 그림 한장으로 풀 수 있을까?Medical/비만클리닉 2012. 3. 29. 16:16
다이어트에 관한 속설 중에는 부정확한 내용이 많은데, 근육에 관한 속설 중에도 근거없이 과장된 내용이 많아서, 주의가 필요합니다. 최근에는 개그 우먼의 성공적인 다이어트를 다룬 신문기사를 보니까, 또 같은 무게의 지방이 근육보다 3배나 크다는 내용이 나오더군요...-.-; 근육과 지방의 크기 비교에 관한 포스팅은 이미 한 번 했습니다. 근육에 관한 속설 중에서 주의해야 할 것이 하나 더 있는데, 바로 근육의 기초대사량에 대한 속설입니다. 몇 번 다룬 내용이지만, 잘못된 속설의 생명력은 대단해서 계속 재생산되고 있습니다. (떡밥과 낚시의 힘이란...-.-;) 이번에는 프레지를 이용한 자세한(?) 설명과 그림 한 장으로 근육에 대한 오해를 풀어보려고 합니다. 과연 그 효과가 얼마나 있을지 모르겠네요. 프레지..
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성급한 연구 분석 결과 발표, 건강 정책에 걸림돌이 될 수도Medical/건강 상식 & 뉴스 2011. 8. 12. 19:31
소금 섭취량을 줄이는 저염식은 WHO가 만성질환을 줄이기 위한 권고 사항 중 최우선 순위 3가지 항목 중 하나로 선정할 정도로 중요한 식습관입니다만, 7월 초 저염식이 심혈관 질환 발생을 줄여준다는 주장의 근거가 부족하다는 연구 결과가 발표되어 논란이 있었습니다. 이 연구 결과는 질병 치료에 있어 객관적 임상실험 증거를 중심으로한 치료효과 및 방법의 최신자료를 축적하고 있는 Cochrane Reveiw에 발표되어 더더욱 눈길을 끌었습니다. Cochrane Reveiw에 발표된 저염식의 효과를 알아 본 7개의 연구 논문을 분석한 연구 결과에서는 정상 혈압인 사람들과 고혈압 환자를 분리해서 심혈관 질환 감소 및 사망률 감소에 어떤 효과가 있었는지 분석한 연구 결과를 정리하면 아래와 같습니다. 저염식은 정상 ..
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유럽을 공포에 몰아넣은 장출혈성대장균 간단 Q&AMedical/건강 상식 & 뉴스 2011. 6. 8. 13:09
Q) 뭔 일이 생겼나요? A) 2011년 5월 22일 독일에서 요독성용혈증후군 환자와 피가 섞인 설사 환자가 심각하게 증가하고 있다는 조기경보를 발표했습니다. 4월 25일에서 5월 27일까지 독일에서 요독성용혈증후군 환자가 276명이 발생했고, 그 당시까지 2명이 사망했습니다.2) 이후로 유럽에서는 독일의 장출혈성대장균 환자 추세에 관심을 두기 시작했고, 유럽 각지에서 장출혈성대장균 환자가 발생 보고가 계속되고 있습니다. 유럽시간으로 6월 7일 현재 WHO에 올라온 보고를 보면 독일을 포함한 유럽 13개국에서 용혈성요독증후군 환자 673명, 설사 환자 1,756명이 발생해 모두 2,429명의 환자가 발생했고, 미국에서는 1명의 환자가 확인되었고, 3명의 의심환자가 발생했다고 합니다.4) Q) 처음 확인된..
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가속도측정기로 알아본 내 활동량Medical/비만클리닉 2011. 4. 1. 16:24
오늘은 가속도측정기(accelometer)로 알아본 일상생활 활동량입니다. 가속도 측정기는 시간별 신체활동량이 저장되기 때문에 객관적으로 신체활동량을 분석할 수 있다는 장점이 있습니다. 토요일부터 화요일까지 나흘 동안 측정한 신체 활동량을 확인해봤습니다. 토요일은 출근할 때부터 밤까지 착용했습니다. 토요일 아침(새벽)에 운동하러 갔다 왔지만, 운동할 때는 귀찮아서 가속도 측정기를 놓고 갔습니다. 역시 일할 때는 거의 움직이지 않고 있습니다. 중간에 뭔가 움직임이 있는데... 점심 먹고 조금 왔다갔다하는 모양입니다. 주로 출퇴근할 때 걷는 것이 거의 전부입니다. 가속도 측정기를 확인해보고 토요일인데, 너무 적게 움직이는 것 같아서 집 근처 마트에 장 보러 갔다왔습니다...-.-; 역시 가사와 연관된 일의 ..
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일상생활 속의 활동량을 확인하는 가속도측정기Medical/스포츠 의학 2011. 3. 23. 16:35
다이어트를 할 때 일상생활 속의 활동량을 늘리라는 조언은 많이 하고 있습니다만, 실제로 일상생활 속의 활동량을 측정하는 것이 쉬운 일은 아닙니다. 오늘의 포스팅은 만보계와 비슷하지만, 훨씬 개선된 기능으로 일상생활 속의 활동량을 측정하는 가속도측정기에 대한 내용입니다. 몇 년 전부터 신체 활동량을 측정할 때 설문 조사나 만보기가 아닌 가속도측정기를 이용한 연구 논문들이 학술지에 게재되고 있습니다. 2010/12/30 헬스로그에 발행된 '카타카의 핫핫핫 건강뉴스' 2번째 기사는 가속도측정기를 이용한 연구입니다. 2010/12/10 헬스로그에 발행된 '카타카의 핫핫핫 건강뉴스' 5번째 기사는 가속도측정기를 이용한 연구입니다. 만보계는 내부의 추가 움직이면서 숫자가 올라가는 방식으로 작동하기 때문에 오차가 상..