태터데스크 관리자

도움말
닫기
적용하기   첫페이지 만들기

태터데스크 메시지

저장하였습니다.
다이어트가 주로 탄수화물에 초점을 맞추고 있지만, 그래도 지방 섭취를 제한하는 것이 다이어트의 기본입니다.

이전에 청년의사에 기고했던 지방섭취와 비만과의 관계에 대한 내용을 프레젠테이션 프로그램 프레지를 이용해서 좀 간단하게 정리해봤습니다. 프레지는 Zooming Presentation Tool이라는 회사의 표현처럼 하나의 화면에서 확대, 축소를 반복하면서 초점을 이동해서 내용을 전개합니다.
아직은 베타 테스트 기간입니다만, 7/28부터 Prezi도 한글 폰트가 지원되었습니다.

오늘 포스팅은 프레지 한글지원 기념 포스팅이 되겠습니다...^^


[Prezi 한글 베타 파일을 사용해보고 싶은 분은 그림을 클릭하시고 facebook의 'Prezi로 발표하는 한국인의 모임'을 방문하시면 됩니다. ]



▶ 버튼를 누르면 활성화가 됩니다. 그 후에 'More' 버튼을 클릭하시고 전체화면(Full Screen) 모드로 전환해서 아래 쪽의 ◀▶ 버튼을 이용해서 보시면 됩니다.
저사양 컴퓨터는 상당히 버벅거릴 수 있어서 시청을 자제해주시길 바랍니다...-.-;



저사양 컴퓨터에서 위의 Prezi를 볼 수 없는 분들을 위해서 간략하게 정리하면 아래와 같습니다.

  • 지방의 문제점
    • 지방은 에너지 밀도가 높은 반면 포만감 충족은 약하다.
    • 따라서 고지방 음식은 과다한 열량 섭취를 유발하기 쉽다.
  • 비만한 사람의 문제점
    • 지방 섭취량이 늘어도 식사량 조절이 안된다.
    • 섭취한 지방은 간과 근육보다 지방세포에 더 원활하게 전달된다.
    • 지방 연소 용량이 작다.
  • 비만 예방과 치료를 위해서는
    • 지방 섭취량을 제한하는 노력
    • 규칙적인 운동
    • 이 2가지는 비만에 취약한 사람에게 더 높은 효과를 기대할 수 있기 때문에 반드시 권장되어야 한다.




  1. Favicon of http://cansurvive.co.kr 흰소를 타고 2010.08.09 09:48 신고

    프레찌가 결국 한글 지원을!!!!!! 얼른 숙달훈련을 해야겠습니다 ^^

    • Favicon of https://mabari.kr 마바리 2010.08.09 15:30 신고

      아직 정식 지원하는 것이 아니라서 페이스북을 방문해서 베타 버전 파일을 공유해서 사용해야 한글을 사용할 수 있습니다.

      그래도 한글을 사용할 수 있으니까 맞춤법 틀린 것을 고칠 수 있어서 좋아요...^^

  2. d 2010.08.17 12:47 신고

    마바리님 궁굼한게 있는데요
    7월15일 생로병사의 비밀 약이되는운동 독이되는 운동편에서요
    운동마니아가 나오는데요
    그분 네이버에 헬스카페도 운영하시고
    매일 헬스장에서 몸만드시던데...
    몸도 괜찮아보이시고
    나이고 30에
    특별히 나쁜음식없이
    보통 운동하시는분들이 드시는
    보충제와..닭가슴,토마토,야채 등등 드시던데요

    근데 그분 혈액검사랑 운동검사를 했는데
    운동검사에서 운동능력이 안좋게나오고..(여타 운동사이트에서는 망신이라고하던데)
    혈액검사에서 중성지방이 197,LDL콜레스테롤이 160이 나오시더라구요
    제가 궁굼한건..중성지방이 왜저리 높게나오신가인데요

    거기 운동클리닉 원장인가 하는분이
    탄수화물과 단백질 위주의 섭취와
    (그분이 탄수화물 과잉섭취하는건 영상에서는 나오지않았구요)
    과도한운동으로 젖산때문에 중성지방이 늘었다고하던데

    매일 운동을 많이했다고..(퇴근후 밤에 운동하시던데...뭐가 과잉운동이라는건지..보통 다 이렇게 운동하자나요?)
    운동했다고....젖산때문에 중성지방이 과잉축적되는게 말이되나요?
    ㅡㅡ;;
    그 운동클리닉 원장인가 하는분 말이 맞는건지...
    밑에는..그분 출연분 사진정리한거입니다
    http://blog.naver.com/jaa75755/70092147566

    • Favicon of https://mabari.kr 마바리 2010.08.17 18:20 신고

      개인적으로 헬스하는 분들에게 유산소 운동 능력을 측정해서 건강을 평가하는 것은 넌센스가 아닐까 생각합니다.

      중성지방이 높게 나오는 이유는 젖산은 상관이 없을 것 같고...-.-;(도대체 무슨 근거로...)

      보충제가 가장 의심스럽습니다. 근육양을 늘리려는 목적의 보충제라면 탄수화물이 포함되어 있고 정체불명의 성분이 포함되었을 가능성도 있으니까요.

      또 하나의 가능성은 유전적으로 중성지방이 높을 수도 있습니다.

    • dsafdsafsa 2010.09.18 21:24 신고

      일반인이 헬스보충제를 먹는건 자기몸을 더욱버리고싶단겁니다.
      밥과 김치만으로도 근육은 기를수 있다고 어떤 헬스전문가께서는 그렇게 말씀하십니다.
      3대운동만 하면 근육은 무조건 기를 수 있습니다.

  3. d 2010.08.20 21:29 신고

    그 당사자분에게 직접 물어보니
    촬영당시 몸살장염으로 나은지 얼마 안되었다고 하더라구요
    지금은 뭐 콜레스테롤,중성지방 다 정상이라고 하더군요

+ Recent posts