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해파리 응급처치 제대로 알고 계신가요?Medical/건강 상식 & 뉴스 2009. 7. 6. 11:54
요즘은 우리 나라 바닷가에도 해파리가 많이 늘어났다고 합니다. 가끔 해파리에 쏘이는 분들도 발생하는 것 같은데, 해파리에 쏘였을 때 어떻게 해야하는지 제대로 알고 계신분들이 얼마나 될지 잘 모르겠습니다. 솔직히 말하자면 저도 잘 모르고 있었습니다. 4월말에 다음뷰를 통해서 모나코에 살고 계신 새라님이 포스팅해주신 잘못된 정보 전하는 위험한 초등과학도서라는 글을 보고서 찾아보게 되었습니다. 일반적인 응급처치와 같이 깨끗한 찬물에 씻고 소독약을 바르는 정도라고 생각했는데, 전혀 다르더군요... 해파리에는 여러 종류가 있어서 사람에게 별 해를 끼치지 않는 녀석부터 치명적인 독을 분비하는 녀석까지 다양하다고 합니다. "해파리에 쏘였을 때"로 검색을 해보니까, 대부분 식초를 사용하거나 깨끗한 물로 씻거나, 알콜로..
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[친절한 건강이야기 12] 휴가철 건강관리Medical/팟캐스트 2009. 7. 6. 11:24
오늘의 주제는 휴가철 건강관리입니다. 저번 주에는 저도 좀 몸이 안 좋아서 운동도 2번 밖에 못 했습니다. 몸 상태가 메롱이더니 목요일부터 목소리도 제대로 안 나오기 시작하더군요. 토요일을 정점으로 어제부터 말 할 때 목이 아픈 것이 좀 좋아져서 다행히 오늘 아침 방송을 무사히 진행할 수 있었습니다. 그래도, 방송을 녹음해서 들어보니까 목소리가 좀 안 좋기는 하군요...-.-; (중간 중간 버벅 거린 것은 목이 매어서 그렇다는 핑계를 대볼까 합니다...^^) P.S. 방송을 준비하면서 해파리 응급처치에 대한 검색을 해보니까 좀 더 정확한 응급처치에 대한 홍보가 필요할 것 같다는 생각이 들었습니다. 관련글 2009/07/06 - [건강 상식 & 뉴스] - 해파리 응급처치 제대로 알고 계신가요? 2008/1..
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서울역에서 본 반가운 자동제세동기(AED)Etc/마바리 생각 2009. 7. 4. 12:02
매달 2차례 금요일 아침에 학술 모임이 있어서 새벽에 서울에 갔다가 내려옵니다. 어제 학술 모임을 마치고, 서울역에서 KTX를 타고 대전으로 내려오려고 하는데, 반가운 장치를 하나 봤습니다. 바로 자동제세동기(AED)입니다. 심실세동으로 인한 심장마비가 발생했을 때, 최선의 치료는 심실세동을 정상 박동으로 전환시켜주는 것입니다. 그렇게 하기 위해서는 심장에 전기 충격을 가해야 하는데, 장비와 의료인이 없는 상황에서는 거의 불가능합니다. 그래서 만들어진 것이 자동제세동기(AED)입니다. 이 장치가 있다면 의료인이 없는 상황에서도 심실세동을 정상 박동으로 전환시킬 수 있습니다. 아무리 기계가 사용하기 쉽게 만들어졌다고 하더라도 사용법을 미리 알아두지 못 한다면 별 의미가 없을 것 같습니다. 사용법에 대한 설..
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밀가루를 먹으면 안 되는 사람도 있다고?Medical/떡밥천국 2009. 7. 2. 13:52
오늘의 포스팅 주제는 밀가루입니다. 사실 작년 11월 부터 적으려고 했는데, 귀차니즘으로 무한정 미뤄둔 포스팅입니다...-.-; 밀가루에 대한 포스팅을 하면 몇 가지 다른 이야기를 풀어 나가는데 도움이 될 것 같아서 미뤄두었던 포스팅을 적어봅니다. 만성소화장애증(Celiac Disease)이라는 질병이 있는데, 설사가 지속되면서 영양결핍이 유발되는 질병으로 서기 2세기부터 알려진 병입니다. 왜 이 병이 생기는지는 알 수 없었는데, 2차 세계 대전 때 먹을 음식이 부족해서 밀가루로 만든 빵 대신에 다른 음식을 먹으면서 증상이 호전되고, 전쟁 후에 다시 밀가루로 만든 빵을 먹으면서 증상이 나타나는 것을 확인하면서 질병의 원인으로 밀가루가 지목되게 됩니다. 만성소화장애증(Celiac Disease)은 인도 쪽..
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당근이 살찌는 음식이라고??Medical/떡밥천국 2009. 6. 30. 13:58
당근의 당지수(GI)가 80이나 되는 식품이기 때문에 살이 찌는 음식이라는 글을 봤습니다. 다음 메인까지 올라갔으니까, 저 외에도 여러 분들이 보셨을 것 같습니다. 그 내용을 읽은 분들 중에서 많은 분들이 좀 이상하다고 생각하셨을 것 같습니다.(저도 좀 당황했습니다...-.-;) 원래 당지수라는 것은 음식이 혈당에 어떤 영향을 미치는지 알아보기 위해서 만든 지수입니다. 다이어트에 그대로 적용하기에는 꽤 많은 무리가 있습니다. 일단, 당지수를 어떻게 구하는 알아보겠습니다. 당지수는 포도당 50g과 다른 음식의 소화 가능한 탄수화물 50g을 비교해서 측정을 하게 됩니다. 당근 100g에는 10g도 안 되는 탄수화물이 포함되어 있습니다. 그래서, 포도당 50g과 같은 양의 탄수화물을 포함한 당근으로 환산시켜야..
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차갑게 즐기는 더치 드립Etc/커피 이야기 2009. 6. 29. 13:58
지난 주에 포스팅했던 더치 드립 후속편입니다. 새로운 커피에 도전하면 기록을 남기는 버릇이 있어서 궁금해 하시는 분들은 없었지만, 그래도 한번 적어봅니다. 퇴근 후에 집에 갔더니 더치 드립이 완료되어 있더군요. 물방울 떨어지는 속도를 조절하지 못 하는 관계로 좀 빠르게 떨어집니다. 제 맘 같아서는 6~8시간에 걸쳐서 완료가 되면 좋겠는데, 한 4~5시간도 안 걸려서 완료되는 것 같습니다. 여하튼 더치 드립이 끝난 모습입니다. 일단, 이대로 마시면 미지근해서 그닥 맛 있을 것 같지는 않군요. 윗 부분을 분리합니다. 커피를 서버에 담은 상태로 그대로 냉장고로 고고씽 시켜서 차갑게 만들어서 마시면 됩니다. 얼음을 넣어서 마셔도 좋고, 우유에 섞어 마셔도 좋은 것 같습니다. 에스프레소 잔에 조금씩 나누어서 마실..
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[친절한 건강이야기 11] 남자들도 조심해야 하는 골다공증Medical/팟캐스트 2009. 6. 29. 12:07
오늘의 주제는 골다공증입니다. 뭐 워낙 방송이나 매체를 통해서 잘 알려진 질병이기는 하지만, 남자들에게도 발생한다는 것은 잘 알려지지 않은 것 같습니다. 심근 경색이 남자들만 걸리는 것으로 알려진 적이 있듯이 골다공증은 여자들만 걸리는 것으로 알고 계시는 분들이 많죠. (여자도 심근경색 많이 발생하고, 남자들도 골다공증으로 인한 골절이 꽤 많이 있습니다.) 남자들이 여자들보다 10년 정도 늦게 발생하기 때문에 여성보다 그 빈도가 낮기는 하지만, 65세 이후에는 골다공증으로 인한 골절이 꽤 많이 발생하게 됩니다. 평균 수명이 더 늘어날 가능성이 높기 때문에 이제는 남자들도 골다공증에 대한 관심을 가지고 주의를 기울여야 합니다. 골다공증 예방을 위한 운동으로 무거운 것을 들어올리는 헬스가 가장 좋은 것으로 ..
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다음 메인을 연속 강타하는 부정확한 건강 정보Medical/떡밥천국 2009. 6. 26. 18:15
다음 메인을 연속 강타하는 부정확한 건강 정보가 있어서 오늘도 쉬지 못 하고 포스팅을 하고 있습니다. 오늘 다음 메인에 올라 온 2개의 글을 보겠습니다. 황제다이어트로 얻는 효과 vs 얻는 질병 1달만에 4kg 빠진 나, 왜 얼굴만 반쪽? 황제 다이어트가 매우 위험한 다이어트라고 나오는군요. 그 정도로 위험한 다이어트라면 이미 오래 전에 사라졌을 것입니다. 애킨스 다이어트는 과다한 탄수화물 섭취에 대한 주의를 환기시킨 다이어트 방법입니다. 물론, 몇가지 건강에 불리한 측면을 가지고 있기는 하지만, 사람에 따라서 애킨스 다이어트가 효과적인 분들도 있습니다. 애킨스 다이어트의 가장 큰 단점은 지속적으로 하기 힘들다는 것입니다. 살이 빠지는 순서에 대해서도 좀 이상합니다. 사람에 따라서 살이 빠지는 순서에 차..