Medical/건강 상식 & 뉴스
-
고과당옥수수시럽(HFCS), 당뇨병 발생과 연관성 있어Medical/건강 상식 & 뉴스 2012. 12. 5. 08:53
고과당옥수수시럽(high fructose corn syrup-HFCS)은 음료수의 단맛을 내기 위해서 쓰이는 성분으로 옥수수 전분을 이용해서 만듭니다. 음료수의 단맛을 내기 위해서 꿀이나 설탕을 사용할 수 있는데, 설탕이나 꿀은 가격이 부담스러우니까, 꿀과 비슷한 수준의 단맛을 낼 수 있는 고과당옥수수시럽을 많이 사용합니다. 전 세계적으로 비만 인구가 늘어나고, 당뇨병환자가 늘어나면서 이 고과당옥수수시럽과 비만, 당뇨의 연관성에 관한 의문이 계속 제기되고 있습니다. 이때마다 음료수 회사나 고과당옥수수시럽 관련 회사들은 비만과 당뇨는 다양한 원인에 의해서 발생할 수 있고, 고과당옥수수시럽과의 직접 연관성을 찾기 어렵다는 주장을 해왔습니다. 이번에는 43개 나라의 고과당옥수수시럽 소비를 기준으로 당뇨병 발생..
-
체질량 지수, 콜레스테롤보다 심장 질환 위험 연관성 커Medical/건강 상식 & 뉴스 2012. 12. 4. 08:39
심장 질환 위험성을 평가할 때는 나이, 성별, 혈압, 콜레스테롤, 흡연 여부, 고혈압약 복용 여부를 이용해서 10년 이내에 심근 경색이 발생할 위험성을 계산합니다. 본인의 위험성을 계산하고 싶으면 아래의 링크를 방문해서 계산할 수 있습니다. Risk Assessment Tool for Estimating Your 10-year Risk of Having a Heart Attack 저도 한번 해봤는데, 총 콜레스테롤 수치가 낮고 담배도 안 피우고 있어서 그런지 10년 이내에 심근 경색이 발생할 가능성은 1%로 계산되었습니다. 비만이나 과체중이 심장 질환의 위험 인자라고 말하지만, 일반적으로 심장 질환 발생 가능성을 계산할 때는 비만이나 과체중 여부는 고려하지 않고 계산합니다. 하지만 이번에 콜레스테롤 수치..
-
자신의 생명과 직결된 응급조치, 3개월 지나면 제대로 기억 못 해Medical/건강 상식 & 뉴스 2012. 11. 29. 10:05
알레르기는 두드러기가 올라오거나 콧물, 재채기를 심하게 하는 정도부터 기도가 부어올라서 숨을 쉴 수 없는 응급 상황까지 사람에 따라서 그 반응 정도가 다양하게 나타납니다. 알레르기 중에서 가장 무서운 것이 기도가 부어올라서 숨을 쉴 수 없는 상황으로 호흡곤란으로 시작해서 곧 쇼크 상태가 될 수 있습니다. 이렇게 진행하기 전에 서둘러서 '에피네프린'이라는 약물을 주사하는 응급조치가 필요합니다. 그래서 이렇게 심각한 알레르기 쇼크(아나필락시스)를 경험했던 사람은 재발에 대비해서 스스로 응급 상황에서 '에피네프린'을 주사할 수 있는 기구인 '에피펜'을 가지고 다녀야 합니다. 미국에서는 알레르기 쇼크(아나필락시스)를 경험했던 사람은 재발에 대비해서 2개의 '에피펜'을 가지고 다니라고 합니다. 갑작스럽게 알레르기..
-
커피, 지방간 환자의 간 섬유화 위험성 낮춰?Medical/건강 상식 & 뉴스 2012. 11. 28. 09:10
올해 5월에는 커피가 사망 위험성을 낮춘다는 연구 결과가 유명 의학 잡지 NEJM에 실렸는데, 이번에는 정식 잡지에 발표되지는 않았지만, 비알코올성 지방간 환자에게도 도움이 되는 연구까지 나왔네요. 커피가 건강에 도움이 된다는 뉴스는 여러 번 전해드린 것 같습니다만, 이번 소식은 저에게도 의미 있는 소식으로 커피가 지방간 환자의 간 섬유화 위험성을 낮추는 효과가 있다는 연구가 발표되었습니다. 782명의 비알코올성 지방간 환자들을 대상으로 커피 섭취량과 생활습관을 조사하고 간 조직을 검사한 결과, 커피를 마시는 사람이 중증 간 섬유화 발생 빈도가 적은 것으로 나타났습니다. 비알코올성 지방간은 당뇨병 환자에서 잘 나타나는 질환으로 이번 조사 대상자 중에서 약 1/4(24%)이 당뇨병 환자였다고 합니다. 이번..
-
나이 들면서 체중 늘면 고혈압 발생 위험성 50% 이상 증가해Medical/건강 상식 & 뉴스 2012. 11. 23. 10:44
과체중이거나 비만인 고혈압 환자는 체중을 줄이면 혈압 감소에 도움이 되는 것으로 알려져, 체중과 고혈압은 어느 정도 연관성이 있는 것으로 보고 있습니다만, 과체중이거나 비만인 사람이 고혈압 발생 위험성이 얼마나 커지는지는 잘 알려지지 않았습니다. 이번에 비만 상태와 고혈압 발생의 연관성에 관한 연구결과가 발표되었는데, 1947년부터 시작한 이 연구는 의대생을 대상으로 체중과 혈압을 계속 추적 관찰했습니다. 모두 1,132명의 백인 남성을 대상으로 진행한 이번 연구에서는 평균 46년이 넘는 기간 동안 관찰했는데, 508명이 고혈압이 발생했습니다. 젊은 시절 정상 체중인 사람과 비교할 때 비만인 사람은 고혈압이 발생할 위험성이 4배가 넘었고, 과체중인 사람은 1.6배 정도 되는 것으로 나타났습니다. 25세 ..
-
젊은 사람의 운동 중 심장 돌연사, 매우 드물어Medical/건강 상식 & 뉴스 2012. 11. 22. 10:54
뉴스를 보면 종종 마라톤 시합 중에 발생한 심장 돌연사나 헬스클럽에서 발생한 심장 마비에 관한 소식을 접할 수 있습니다. 미국에서 조깅 열풍이 불었을 때에는 심장을 건강하게 하려고 운동하다가 발생하는 심장 마비가 상당히 많다는 뉴스가 나오기도 했죠. 이런 소식들은 젊은 사람이 운동을 안 하게 되는 핑계가 될 수도 있는데요. 캐나다에서 40대 이하의 심장 돌연사 사례를 분석한 결과 젊은 사람의 심장 돌연사는 집에서 발생한 것이 72%로 젊은 사람의 심장 돌연사 발생이 가장 흔한 지역은 집으로 나타났습니다.(사실 병원 밖에서 발생하는 심장 마비는 대다수가 집에서 발생합니다만...) 운동 중에 발생하는 심장 돌연사 비율을 살펴보면 어린이와 청소년은 1/3이 운동 중에 발생했고, 성인은 약 9%만이 운동 중에 ..
-
미국 FDA, '에너지 드링크' 복용 후 사망 사례 추가 발표Medical/건강 상식 & 뉴스 2012. 11. 20. 10:43
지난달, 미국 FDA가 카페인 함량이 많은 고카페인 음료수 '몬스터 에너지 드링크'를 마신 후에 사망한 5명의 사례를 조사하고 있다는 뉴스가 발표된 적이 있습니다. 이 당시에는 미국 FDA 사이트에 공식적으로 내용이 올라온 것은 아니었고, 담당자가 이메일 인터뷰를 통해서 밝혔던 기사였습니다. 그 후로 3주 조금 넘은 시점에서 미국 FDA가 고카페인 음료수인 일명 '에너지 드링크'와 연관된 부작용 사례를 발표했습니다. 이번 발표에서는 지난달에 뉴스에 나왔던 몬스터 에너지 드링크와 더불어 5-Hour Energy, Rockstar라는 세 개 회사의 제품 부작용 사례가 같이 발표되었습니다. 이번에 발표된 내용을 보면 아래와 같습니다. 5-Hour Energy와 연관된 심장 마비와 자살로 말미암은 사망 5-Ho..
-
소금 함량이 많은 의외의 음식 6가지Medical/건강 상식 & 뉴스 2012. 11. 15. 11:45
한국인이 소금 섭취를 많이 하는 것은 잘 알려진 사실입니다. 발효 음식을 즐기고, 늘 국물을 마시면서 상당한 양의 소금을 섭취하고 있습니다. 미국은 심혈관 질환 발생이 많은 나라로 심혈관 질환을 줄이기 위해서 많은 노력을 기울이고 있습니다. 그 중의 하나가 소금 섭취량을 줄이는 것입니다. 미국은 일반 성인은 하루에 1.5g 이하의 나트륨(Na) 섭취를 권하고 있지만, 미국인 평균 나트륨 섭취량은 3.4g으로 권장량의 두 배가 넘는 나트륨을 섭취하고 있다고 합니다. 미국인은 평균 소금 섭취량을 절반 이하로 줄여야 하는 상황인데요. 이번에 미국인이 먹는 음식 중에서 소금 함량이 의외로 많은 음식 6가지에 대한 소식이 발표되었습니다. 소금 함량이 많은 의외의 음식 6가지는 아래와 같습니다. 식빵과 롤 보통 식..