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의사가 요가를 하면 좋은 점Medical/스포츠 의학 2008. 3. 10. 18:35
일단 의사의 건강이 좋아지겠지요...^^ (여기서 끝내면 자극적인 제목으로 인해서 낚시 글이 되겠지요. 가뜩이나 제목 가지고 뭐라고 하는 사람들도 많은데... -.-;) 그 외에도 의사가 요가를 하면 좋은 점이 더 있습니다. 요즘은 사람들이 건강에 관심이 많습니다. 그래서 건강전문가(?)들이 상당히 많이 있습니다. 전문가들을 통해서 많은 정보를 듣고 방문하는 환자들의 질문에 나름대로 적절한 설명을 해주려면, 건강전문가들의 주장에 대해서 어느 정도는 알고 있어야 합니다. 최근 몇 년 사이에 요가 열풍이 불었습니다. 약간 잠잠해진 것 같기는 하지만, 예전과 차이가 있다면 저변이 확대된 것 같습니다. 많은 사람들이 요가를 해 본 적이 있고, 요가 광고도 많이 보입니다. 저는 근골격계 환자들에게 운동을 많이 권..
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요통은 마음의 병?(2)Medical/통증클리닉 2008. 3. 8. 12:08
저번에 '요통은 마음의 병?(1)'에 이어서 요통에 있어서 발생하는 마음의 병에 대한 다른 재미있는 관점을 이야기 해볼까 합니다. 간혹 사람들이 이야기하는 것이 있습니다. "병원이 병을 만든다" 이번에 이야기 할 것은 "병원이 요통을 만든다?" 가 될 것 같습니다. 과연 병원이 요통을 만들 수 있을까요? 여기서 이야기하는 병원은 정식 의료기관만을 이야기하는 것은 아닙니다. 요통을 치료한다고 하는 모든 사람들을 언급하는 것입니다. 작년에 인터넷에서 우연히 재미있는 책을 봤습니다. 만성요통으로 고생하던 한 청년이 만든 사이트를 방문했습니다. 요통에 대해서 도움이 되는 사이트도 정리되어 있고, 좋은 정보들과 더불어서 책 소개를 아주 잘 했더군요. 일단 낚여서 카드 결제를 하고 다운 받아서 본 책입니다. 제목은..
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요통은 마음의 병?(1)Medical/통증클리닉 2008. 3. 7. 16:45
블로거 뉴스에 한바탕 과열을 유발했던 풍경생태님의 "의사인 나는 디스크 수술을 절대로 안 받는다"글을 보면 다음과 같은 내용이 있습니다. '디스크는 육체의 병이 아니라 정신병이 되기 쉽다. 유도를 하면 둘 다 확실히 고쳐진다.' 여기서 디스크라는 말을 요통으로 바꾸면 앞 부분의 내용은 꽤 생각해볼 문제입니다.(뒷 부분의 유도 이야기는 여기서는 언급하지 않겠습니다... -.-;) 요통에 대해서 연구가 많이 진행되고 있지만, 아직도 잘 밝혀지지 않는 부분들이 있습니다. 검사를 해서 원인이 밝혀지지 않는 경우도 있고, 통증을 유발할 수 있는 요인을 찾기는 했지만, 증상과 잘 맞지 않는 경우도 있습니다. 통증을 유발하는 요인을 찾았고, 증상과 잘 일치하는 상황이라서 요인을 제거해도 통증이 계속 지속되는 경우도 ..
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하이힐과 자세에 대해서Medical/스포츠 의학 2008. 3. 6. 11:10
"하이힐을 신으면 자세가 나빠진다고?"에 대한 후속기사를 파워블로거 반더빌트님이 요구하셨습니다. 의도가 불순해서 트랙백은 차단하고, 영구 차단을 시킬 예정이지만... 제 주장에 대해서 근거를 대지 못 하면 "반대를 위한 반대글을 올리는 행태"에 대한 글을 올리시겠다고 합니다... -.-; 그래서 후속기사(?)를 적어봅니다. 저는 소심하니까요...^^ 하이힐과 건강에 미치는 영향에 대해서는 꽤 오래 전부터 고민되던 부분입니다. 과학기술도 발전하고, 통계도 발전하면서 인과관계 분석도 좋아지면서 거의 확실해진 것이 몇 가지 있습니다. 일단 발목과 발가락에 악영향을 미치는 것은 명확한 것 같습니다. 몇 시간만 신고 있어도 알 수 있는 부분입니다. 여러 종아리 근육이 짧아지고, 중심을 잡기 힘들기 때문에 무릎에도..
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하이힐을 신으면 자세가 나빠진다고?Medical/스포츠 의학 2008. 3. 5. 11:02
오늘도 블로거 뉴스를 보면서 재미있는 글을 발견했습니다. 반더빌트님의 글입니다. '여성이 하이힐을 신으면 안 되는 이유'라는 글입니다.[ http://blog.daum.net/neopet71/14101110 ] 하이힐이 여성의 발목이나 발가락 건강에 안 좋은 것은 사실입니다. 그리고, 허리에 부담을 주는 것도 사실입니다. 하이힐이 몸에 안 좋은 점을 지적하는 것은 좋지만, 잘 못 된 내용들이 눈에 띄는 것 같아서 오늘도 글을 적어 봅니다. 반더빌트님 블로그를 보시면, 모자이크 처리가 된 여성분이 발뒤꿈치를 들고 서있는 자세가 나옵니다. 무게중심이 앞으로 쏠린다고 언급을 하고 있습니다. 실제로 하이힐을 신고 있으면 발가락에 많은 힘이 실리게 되지만, 무게중심은 뒤로 이동하게 됩니다. 하이힐을 신는 몇 가지..
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우리의 몸은 소모품이다.Medical/스포츠 의학 2008. 3. 3. 17:16
사람의 수명에 한계가 있고, 나이가 들어가면서 질병이 발생하게 됩니다. 특정 질병이 발생하지 않더라도 근력이나 장기들의 기능은 점점 떨어지게 되어 있지요. 결국 우리의 몸의 기관들은 소모품이라고 봐도 무방할 것입니다. 성장을 하면서 기능이 향상되지만, 성인이 된 이후로는 점점 기능이 떨어지게 됩니다. 골밀도의 변화를 한 번 볼까요. 이 도표는 여자의 뼈의 미네랄 함량의 나이에 따른 변화를 나타내는 것입니다. 사춘기(성장기)부터 뼈의 미네랄 함량이 급격하게 증가해서 약 25세까지 계속 밀도가 높아지고, 그 후부터는 증가하지 않고 약 35세까지 유지되다가 점점 떨어지기 시작하고, 폐경이 시작되면서 골밀도는 가파르게 떨어지게 됩니다. 한가지 더 예를 들어 보겠습니다. 나이에 따른 신장의 기능 변화를 보면 다음..
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우울증에도 운동처방을?Medical/운동처방 2008. 2. 28. 13:48
오늘 '우울증치료 운동처방 늘어난다'라는 뉴스를 보게 되었다. 가벼운 형태의 우울증에는 약물 대신 운동을 처방하는 의사가 3년 전 5%에 비해서 22%로 늘었다는 뉴스였다. 잠시 검색을 해보니까 3년 전 뉴스에서 다음과 같은 내용을 볼 수 있었다. 영국 의사들은 ▲심리상담 ▲운동요법 ▲우울증 치료제 투약 등 3가지 처방을 해 주고 있으나 정부는 1차적으로 우울증 치료제를 제공하는 것은 피해야 한다고 권고하고 있지만, 상담요법이나 운동처방을 제공하기 쉽지 않다는 이유로 우울증 치료제를 남발하고 있고, 5%의 의사만이 운동요법을 처방하고 있다. 이런 뉴스를 보니까 운동처방이 상당히 좋은 것 같다. 그러면 과연 운동처방은 무엇이고 우리나라의 의료기관에서는 어떻게 운동처방을 하는지 조금만 알아보자. 스포츠코리아..
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맘대로 측정하는 허리 둘레Medical/비만클리닉 2008. 2. 27. 16:06
요즘 블로거뉴스에 글을 자주 올리고 있습니다. 글을 올리기도 하지만, 올라온 글도 많이 보고 있습니다. 블로거뉴스를 광고 목적으로 많이 사용하고 있는 분들이 눈에 띄기도 합니다. 뭐... 블로그라는 것이 사람들에게 많이 읽혀야 좋기 때문에 낚시성 제목도 많이 있지만, 오늘도 재미있는 광고(?) 블로거뉴스를 봤습니다. 케이블TV 방송의 장면을 캡쳐해서 올린 자료인데, 과학적 관점에서 보면 문제가 있는 장면이라고 생각해서 분석해봤습니다. 팔뚝은 1.5인치가 줄었고, 허리는 3인치가, 허벅지는 1.5인치가 감소한 것을 보여주고 있습니다. 한 눈에 보기에도 측정조건이 일치하지 않는다는 것을 알 수 있습니다.(사진에 설명을 했습니다.) 방송으로 짧게 지나가면 알 수 없을 것을 일부러 캡쳐해서 여러 사람들에게 보여..