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커피와 건강 [친절한 건강 이야기 43]Medical/팟캐스트 2010. 2. 10. 11:25
커피는 전세계적으로 많은 사람들이 소비하는 기호품이라서 그런지 커피가 건강에 미치는 영향에 대한 연구가 상당히 많습니다. 지난 주에도 커피에 포함된 카페인이 뇌암을 억제한다는 뉴스가 보도되었습니다. 이렇게 커피에 대한 연구가 발표될 때마다 어쩔 때는 몸에 좋다. 어쩔 때는 몸에 나쁘다 판단하기 곤란합니다. 그래서 오늘의 방송 주제는 바로 '커피'입니다. 오늘은 다음과 같은 내용들을 이야기합니다. 뇌암을 예방하기 위해서 커피를 마시는 것이 좋을까? 커피를 마시면 화장실에 자주 가는 이유는 뭘까? 커피가 위에 안 좋다고 하는데, 정말일까? 커피를 마시면 잠 자기 힘든 사람은 어떻게 해야 할까? 어떤 커피에 카페인이 많이 들어 있을까? 커 피라는 음료는 오랜 시간 동안 많은 사람들이 즐겨온 기호품이고, 현재까..
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뇌 종양을 예방하기 위해서 커피를 마시는 것이 좋을까?Medical/건강 상식 & 뉴스 2010. 2. 9. 16:47
지난 주에 커피에 포함된 카페인이 뇌암을 억제하는 기전이 밝혀졌다는 뉴스가 보도되었습니다. 카페인이 뇌 암을 억제하는 기전에 대한 연구는 Cancer Research 라는 의학 잡지에 실렸습니다. 쥐를 대상으로 한 동물 실험에서 예후가 상당히 안 좋은 교모세포종(glioblastoma)의 전이를 억제하고 생존률도 상당히 높였기 때문에 이번 연구 결과는 상당한 의미를 가지고 있습니다. 모든 암이 비슷하겠지만, 악성 뇌종양의 경우 뇌 종양의 종류에 따라서 그 예후에 큰 차이가 있습니다. 교모세포종(glioblastoma)의 경우 뇌종양 중에서 가장 치료가 안 되는 것으로 새로운 치료법이 필요한 상황입니다. 이런 상황에서 카페인이 교모세포종의 전이를 억제하고 생존율을 높이는 동물 실험이 나왔다는 것은 새로운 ..
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우울증에 대해서 [친절한 건강 이야기 42]Medical/팟캐스트 2010. 2. 2. 11:47
오늘의 방송 주제는 '마음의 감기'라고 부르는 우울증입니다. 우울증을 ‘마음의 감기’라고 표현하는 것은 감기 같이 누구나 걸릴 수 있는 것이기 때문에 부담 가지지 말고 병원에 와서 치료를 받으라는 의미에서 정신과 의사들이 붙인 이름입니다. ‘마음의 감기’라고 표현하지만, 감기와 다른 점은 가만히 쉬기만 해서 나을 수 있는 병이 아니기 때문에 초기에 적절한 치료가 필요합니다. 오늘은 다음과 같은 내용들을 이야기합니다. 우울증으로 고생하는 사람들은 얼마나 될까? 우울증은 어떤 증상이 있을까? 우울증의 치료는 어떻게 할까? 운동을 하면 우울증에 도움이 된다는데 정말일까? 우울증을 치료할 때 주의해야 할 것은 어떤 것일까? 많은 분들이 좀 더 적극적으로 우울증 치료를 받아야 하는데, 아직까지 우리나라의 사회적 ..
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밀가루에 관한 소문들, 과연 사실일까? [친절한 건강 이야기 41]Medical/팟캐스트 2010. 1. 27. 12:18
오늘의 방송 주제는 '밀가루와 건강'입니다. 밀가루 없는 식생활은 상상하기 힘든 것이 사실인데요. 이렇게 밀가루를 많이 접하면서 살아가고 있어서 그런지 밀가루가 건강에 미치는 영향에 대해서 여러 소문들이 있습니다. 다음과 같은 내용들을 이야기합니다. 수입 밀가루에 관한 소문들 그 진위는? 밀가루 음식은 중독성이 있다? 밀가루 음식을 안 먹으면 건강해진다? 밀가루만 안 먹으면 될까? 주로 밀가루 반죽의 특유의 쫄깃한 느낌을 만드는 글루텐 성분에 대한 소문이 많습니다. 최 근에는 글루텐 성분에 대한 항체가 있는 경우에 사람에 따라서 글루텐 알러지 증상이 나타나게 됩니다. 그 증상은 사람에 따라서 차이가 있어서 심한 경우에는 어릴 때 진단을 받게 되지만, 증상이 심하지 않은 경우는 만성 피로, 피부염, 과민성..
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비만 학회 추계 학술 대회에 저도 한 몫을 했군요...^^Etc/마바리 생각 2010. 1. 26. 18:37
작년 11월에 참가했던 비만 학회 추계 학술 대회에 저도 모르게 한 몫을 했군요. 몇몇 관심 있는 분야만 강의를 들어서 못 들은 강좌들은 어떤 것이었나 책자를 읽어 보는 중에 굉장히 눈에 익숙한 그림이 있어서 자세히 보니까 제 홈페이지에 있는 그림이군요. 학회 책자인 관계로 그림이나 도표 등은 원래 출처를 표시하게 되어 있는데, 제 그림은 출처가 표시되어 있지 않더군요...ㅠ.ㅠ 아쉬운 마음이 들었으나 다시 한번 생각해보니까, 제 홈페이지에 있는 내용은 옛날부터 많이 불펌되는 경우가 많아서 다른 곳에서 봤다면 출처를 표시할 수 없었을 수도 있을 것 같습니다. 그래도 나름 비만 학회 학술 대회 강의에 제 홈페이지 자료가 인용된 것은 좋은 자료로서 가치가 있다는 평가라고 생각합니다. 오늘의 결론을 요약하자..
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위험해 보이는 초등학생들의 체력 훈련Etc/마바리 생각 2010. 1. 26. 13:37
작년 5월에 시작한 헬스클럽을 꾸준히(?) 다니고 있습니다. 못 갈 때는 한달에 10일도 못 채우는 경우도 있지만, 열심히 할 때는 한달에 20일이나 나가기도 합니다. 요즘은 일주일에 최소 2번은 운동을 하고 있습니다.(운동량은 골룸이지만...-.-;) 여기까지는 제 이야기이고... 오늘 할 이야기는 요즘 헬스클럽에서 체력 훈련을 하는 초등학생들에 대한 포스팅입니다. 얼마 전부터 헬스클럽에 초등학생으로 보이는 아이들이 단체로 와서 운동을 하고 있습니다. 원래 수영 강습을 받는 아이들인 것 같은데, 방학이라서 아침 시간에 체력 훈련을 하러 오는 모양입니다. 문제는 이 아이들의 운동하는 모습이 매우 불안해 보이는 것입니다. 기초 체력 훈련으로 트레드밀에서 달리기를 하는데, 인터벌 트레이닝을 하더군요. 체력 ..
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귀울림(이명증)에 대해서 [친절한 건강 이야기 40]Medical/팟캐스트 2010. 1. 22. 11:50
오늘의 방송 주제는 외부에서는 아무 소리가 없지만, 내 귀에서는 뭔가 소리가 들리는 귀울림, 이명증입니다. 다음과 같은 내용들을 이야기합니다. 이명은 어떤 것일까? 얼마나 많은 사람들이 이명증으로 고생을 할까? 이명증은 왜 발생하는 것일까? 이명증은 어떻게 치료할까? 이명증에 도움이 되거나, 예방하기 위해서는 어떤 점을 주의해야 할까? 이명증으로 생각보다 많은 사람들이 고생을 하고 있다고 합니다. 미국 자료를 보면 3000만명에서 5000만명이 이명증으로 고생을 하고 있다고 하는데, 국내는 얼마나 많은 분들이 고생을 하는지 잘 모르겠습니다...-.-; 원 인 치료가 힘들거나 원인을 알 수 없는 이명증도 적응 훈련을 통해서 불편감을 상당히 줄일 수 있고, 이명증을 유발하는 질병 중에서는 반드시 치료가 필요..
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바이러스 장염에 대해서 [친절한 건강이야기 - 39]Medical/팟캐스트 2010. 1. 11. 13:21
오늘의 방송 주제는 겨울철에 어린 아이들에게서 많이 발생하는 바이러스 장염입니다. 다음과 같은 내용들을 이야기합니다. 아이들의 장염은 왜 겨울에 많이 발생할까? 바이러스 장염이 있을 때 주된 치료는? 설사 하는 아이들이 주의해야 하는 음식이 있을까? 갈증 해소에 좋은 스포츠 음료! 과연 설사로 인한 탈수에도 좋을까? 바이러스 장염을 예방하는 방법은? 탈수에 취약한 아기나 어린이들에게 바이러스 장염은 꽤 신경을 써야 하는 문제라서 오늘은 주로 어린이들 위주로 이야기를 했는데, 과연 어른들은 어떨까요? 방송 마지막에 돌발질문으로 나왔는데요. 어른들이 설사로 입원을 하는 경우에 대변 검사를 해보면 바이러스에 의한 장염인 경우는 1.5~6% 정도에 불과하다고 합니다. 그에 반해서 3일 넘게 설사하는 성인들의 경..