Medical/팟캐스트
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'만성 피로'에 대해서 - [친절한 건강이야기 26]Medical/팟캐스트 2009. 10. 12. 12:50
오늘의 주제는 '만성 피로'입니다. 만성 피로는 피로가 6개월 이상 지속되는 경우를 말합니다. 영국에서는 4개월 이상 지속되는 피로를 만성 피로로 분류하기는 합니다만, 일반적으로 6개월을 기준으로 합니다. 피로의 정의가 상당히 애매합니다만, 다음의 3가지 경우에 피로하다고 합니다. 의욕이 없거나 기운이 없어서 어떤 활동을 시작할 수 없는 경우 어떤 활동을 시작해도 금방 지쳐서 그 활동을 제대로 유지할 수 없는 경우 집중을 할 수 없거나 기억을 하기 힘들고, 감정적으로 안정적이지 못 한 경우를 이야기 합니다. 과다한 졸음, 근력 저하, 호흡곤란 등의 증상을 피로와 혼동하시는 분들도 있는데, 이런 증상은 피곤과는 다른 것입니다. 물론 이런 증상을 통해서 피로의 원인을 파악하기도 합니다. 대부분의 만성 피로는..
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뇌졸중의 위험신호: 일과성 허혈 발작 - [친절한 건강이야기 25]Medical/팟캐스트 2009. 10. 6. 12:13
오늘의 주제는 '일과성 허혈 발작'입니다. 이름만 보면 꽤 생소한 질병입니다만, 뇌졸중의 위험신호라고 생각하시는 것이 좋습니다. '일과성'이라는 말 처럼 뇌졸중 증상이 단 시간 지속되다가 뇌 손상 없이 회복되는 경우를 '일과성 허혈 발작'이라고 합니다. 예 전에는 뇌졸중 증상이 24시간 이내로 지속되고 후유증 없이 회복되는 경우를 '일과성 허혈 발작'이라고 했지만, MRI로 인해서 뇌경색의 진단이 정밀해지면서 24시간 이내에 후유증 없이 회복되어도 뇌 손상이 남아 있는 경우가 있다는 것이 밝혀지면서 뇌손상이 없는 경우로 제한되었습니다. 보통 '일과성 허혈 발작'의 경우 뇌졸중의 증상이 5~20분 정도만 지속된다고 합니다. '일과성 허혈 발작'이 있었던 사람들은 뇌졸중이 발생할 가능성이 일반인보다 훨씬 높..
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계절성 독감에 대해서 - [친절한 건강이야기 24]Medical/팟캐스트 2009. 9. 28. 15:09
요즘 신종 플루 때문에 계절성 독감 백신도 많이 부족한 모양입니다. 질병관리본부에서 배포한 자료에 따른 계절성 독감 백신 접종 권장 대상은 다음과 같습니다. 만성 심장, 폐질환자 사회복지시설 생활자 (집단시설수용에서 치료, 요양중인 사람) 만성질환자 (당뇨병, 만성신부전, 암환자, 만성간질환자, 아스피린 복용자, 혈색소병 등) 생후 6-23개월 소아 65세 이상의 노인 의료인, 환자 가족 임신부 50~64세 성인 사스, 조류인플루엔자 대응기관 종사자 닭, 오리, 돼지농장 및 관련업계 종사자 작년에 비해서 올해는 독감 백신 물량도 좀 적은 편이라서 접종 권장 대상자는 좀 서둘러서 접종을 하시는 것을 권합니다. 질병관리본부에서는 독감이라고 말하면 '독한 감기'로 오해하는 경우가 있어서 인플루엔자라고 표기하는..
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변비에 대해서 - [친절한 건강이야기 23]Medical/팟캐스트 2009. 9. 21. 17:56
오늘의 주제는 변비입니다. 우리 나라는 장을 자극해서 배변을 촉진시키는 자극성 완화제의 구입이 손 쉬운 편이고 대중 매체를 통해서 자주 접하게 되고, 변비 개선 보조 식품에도 포함되는 경우가 많아서 굳이 병원을 방문하지 않고 약을 복용하는 경우가 많습니다. 가장 많이 남용되는 약물 중의 하나가 바로 자극성 완화제라고 합니다. 변비의 원인은 단순히 장 운동 능력이 저하되어서 발생하는 것은 아닙니다. 한 연구에 따르면 장에서 음식물이 천천히 내려가는 경우는 기능성 변비의 11%에 불과하다고 합니다. 그 외에도 배변을 할 때 복부의 근육과 항문 주위의 근육 조절을 적절하게 하지 못 하는 경우가 15%로 더 많고, 2가지가 복합적인 경우도 5%정도가 된다고 합니다. 그리고, 과민성 대장 증후군의 증상으로 변비가..
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허리통증 어떻게 관리하세요? - [친절한 건강이야기 22]Medical/팟캐스트 2009. 9. 14. 12:36
오늘의 주제는 요통입니다. 요통은 전체 인구 중에서 80%정도가 평생을 살아가면서 최소한 한번은 고생을 하는 질병이라고 합니다. 그리고 10%정도가 만성요통으로 고생을 하게 된다고 합니다. (종종 요통으로 고생하는 저는 요통을 경험하지 못 하는 20%가 더 이상하게 느껴진다는...-.-;) 요통의 다양한 원인과 치료에 대해서 간단하게 이야기해 봤습니다. 무엇보다도 요통은 생기기 전에 예방을 하는 것이 중요합니다. 규칙적인 운동과 바른 자세, 적절한 휴식과 일상 생활 중에서 허리에 부담을 주는 동작에 대해서 잘 알아두어서 요통을 예방하는 것이 중요할 것 같습니다. P.S. 관리를 소홀히 하면 간혹 요통으로 고생을 하는데, 이번 주제를 준비하면서 또 요통이 발생하는 불상사가 벌어졌습니다...-.-; 지난번에..
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갑상선 기능 항진증 - [친절한 건강이야기 21]Medical/팟캐스트 2009. 9. 7. 11:44
갑상선에 대한 관심이 예전보다 많아져서 TV 뉴스에서도 종종 갑상선에 대한 이야기를 들을 수 있고, 목이 튀어나와 있으면 갑상선 검사를 받아보라는 이야기를 들을 수 있습니다. 갑상선 질환은 생각보다 많은 사람들이 앓고 있는 질병입니다. 갑상선 기능이 비정상적으로 높아지는 갑상선 기능항진증의 경우는 외국 연구 자료들을 보면 약 200명 중에 1명이 앓고 있다고 합니다. 관심을 가지고, 증상이 의심되면 검사를 받고 치료를 해야 합니다. 갑상선 기능 항진증이 있어도 별로 신경을 쓰지 않고 치료를 안 받거나 약물 치료를 하는 경우에도 치료기간이 길어서 그런지 중간에 연락이 끊기는 사람들도 있습니다. 이렇게 갑상선 기능 항진증을 치료하지 않고 방치하는 경우에 심각한 증상으로 나타나는 갑상선 중독 발작으로 진행하는..
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빈혈에 대해서 - [친절한 건강이야기 20]Medical/팟캐스트 2009. 9. 1. 11:05
오늘의 주제는 빈혈입니다. 많은 분들이 어지러우면 빈혈이라고 생각하시는 것 같은데, 사실 빈혈은 별 증상이 없습니다. 그래서, 건강검진이나 다른 이유로 혈액검사를 하다가 발견되는 경우가 많이 있습니다. 성 인 남성이나 폐경기 여성의 경우는 철결핍성 빈혈이 잘 발생하지 않고 철분도 그다지 많이 필요하지 않기 때문에 굳이 철분을 챙겨 먹을 필요는 없습니다. 외국 종합 영양제를 보면 폐경기 여성용과 성인 남성용 제품에는 철분이 포함되지 않은 것도 볼 수 있죠. 성장기 청소년이나 가임기 여성의 경우는 필요한 철분양이 많기 때문에 철분이 많이 포함된 음식을 섭취하는 습관을 가지는 것이 중요하고, 철결핍성 빈혈이 있는지 검사를 해보는 것도 나쁘지 않습니다. 임산부나 수유부의 경우는 철분이 많이 포함된 음식 섭취만으..
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신종 플루가 의심될 때는 어떻게 해야할까? - [친절한 건강이야기 19]Medical/팟캐스트 2009. 8. 24. 14:35
신종 플루는 5월 초에 언급한 적이 있는데, 상황이 많이 바뀌어서 다시 한번 방송을 하게 되었습니다. 지난 주 금요일에 항바이러스제 타미플루 투약 기준이 변경되면서 방역대책의 변화가 있었는데 많이 알려지지 않은 것 같아서 일요일에도 헬스로그에 포스팅을 했습니다. (원래는 방송이 끝날 때까지 미루는 편이지만...^^) 어떤 상황에서 신종 인플루엔자에 걸린 것일까? 의심해봐야 할까요? 37.8℃ 이상의 발열과 인후통, 콧물, 기침 등 호흡기증상이 동반될 때 신종 인플루엔자에 걸린 것이 아닐까 의심할 수 있습니다. 이런 증상이 없다면 일단 지켜봐도 될 것 같습니다. 해열제를 복용했다면 열이 나지 않기 때문에 37.8℃ 이상의 발열은 나타나지 않을 수 있습니다. 신종 플루에 걸린 것 같다고 의심된다면 근처 병의..