Medical
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잘못된 안경착용 거북목 증후군을 만든다?Medical/통증클리닉 2008. 3. 29. 13:04
요즘 거북목 증후군이라는 말을 종종 듣습니다. 컴퓨터를 사용하는 많이 사용하는 사람들에게서 종종 볼 수 있는 현상으로 꼭 거북이 목을 닮았다고 해서 붙여진 이름입니다. 거북목 증후군을 방지하기 위해서 바른 자세와 스트레칭을 많이 강조합니다. 물론 저도 그렇게 교육을 하고 있습니다만, 거북목 증후군과 관련해서 관심을 못 받고 있는 안경에 대해서 이야기 해볼까 합니다. 우리 아기가 이제 곧 10개월이 됩니다. 아빠가 안경을 쓰고 있는 것이 신기한지 자주 제 안경을 가져가려고 합니다. 그렇게 놀다가 결국은 아기가 안경을 빼앗아 가다가 안경다리 하나가 부러지는 불상사가 발생했습니다. 밤 늦게 안경다리가 부러졌는데, 집에 있는 안경은 싸이클용 고글밖에 없더군요... -.-; 다음 날 고글을 쓰고 진료를 할 수 없..
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의사가 운동 처방을 할 수 있을까?Medical/운동처방 2008. 3. 25. 15:22
영국에서는 우울증에도 운동처방을 한다고 합니다. 과연 우리 나라에서는 의사가 운동 처방을 할 수 있을까요? 법적으로는 아무 문제가 없지만, 현실적으로는 의사가 운동 처방을 하기 힘든 실정입니다. 요즘은 환자들에게 운동을 권하는 병원이 많이 늘어난 것 같습니다. 스포츠클리닉에나 재활센터를 같이 운영하는 곳도 종종 눈에 띄는 것 같습니다만, 운동처방에 있어서, 의사는 환자에게 운동을 권유하고 환자의 상태를 간략하게 설명해서 스포츠재활센터로 의뢰를 하는 것으로 의사의 역할은 제한적인 상황입니다. 전문스포츠재활센터가 점점 늘어나고 있으면서 요통이나 근골격계 질환에 대한 운동처방에 대한 관심도 증가하고 있고, 운동을 통한 기능개선에 대한 관심도 많이 늘어난 것이 사실이지만, 아직도 이런 치료를 받으려면 꽤 부담이..
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요가를 과학적으로 분석해볼까?Medical/스포츠 의학 2008. 3. 21. 15:46
제가 요가를 분석하는 것은 아닙니다. 재미있는 사이트에 대한 소개입니다. 제 블로그에 댓글로 언급을 한 적이 있지만, 저는 요가를 한 10년 정도 했던 적이 있습니다. 고등학생 때부터 대학교 졸업할 때까지는 열심히 하고, 대학을 졸업 한 이후로는 제대로 못 하고 있습니다. 나름 경력이 있기는 하지만, 함부로 블로그에 직접 분석을 언급할 수준은 아닌 것 같습니다. 하이힐 때문에 요가에 대한 이야기가 나왔을 때 요가는 과학적으로 활발한 연구가 이루어지고 있는 분야라고 말을 들어서 과연 요즘은 얼마나 과학적으로 연구가 이루어지고 있는지 궁금하던 차에 웹서핑을 하는 중에 재미있는 사이트를 발견했습니다. http://www.bandhayoga.com/ 반다 요가라는 사이트입니다. 반다요가에 대한 설명을 하는 사이..
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건강한 체중관리, 운동이 필수라고?Medical/비만클리닉 2008. 3. 19. 18:52
보통 살을 뺄 때는 운동을 계획하는 경향이 있습니다. 먹는 것만 줄여서 살을 빼는 것은 꼭 죄를 짓는 것 같다고 생각하는지, 꼭 운동을 병행해야만 한다는 강박관념을 가진 분들이 많이 있습니다. 그리고 규칙적인 운동을 못 해서 살을 못 뺀다고 말하는 분들도 볼 수 있습니다. 대부분의 사람들도 "요즘 운동을 했더니 살이 빠졌어" 라고 말하면 대단하다고 평가하는 반면에 "요즘 먹는 것을 좀 줄이고, 집에서 청소를 열심히 했더니 살이 조금씩 빠지는 것 같아" 라고 말하면 '먹는 것 줄여서 살 빼면 더 찐다.' '청소해서 살이 빠지겠냐?" 등의 핀잔을 합니다. 과연 운동을 해야만 건강하게 살을 빼는 것일까요? 요즘 사람들은 운동을 하지 않아서 살이 찐 것일까요? 과연 헬스클럽을 가서 보면 다 날씬한 사람들만 있나..
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바른 자세로 있으면 허리가 안 아프다?Medical/통증클리닉 2008. 3. 11. 14:36
나쁜 자세는 요통을 유발하는 것으로 알려져 있습니다. 그럼 바른 자세로 있으면 요통이 발생하지 않을까요? 나쁜 자세가 허리에 안 좋다는 말을 할 때 가장 많이 보여주는 그림이 아래와 같은 그림일 것입니다. 자세에 따른 디스크의 압력을 나타낸 그림입니다. 바르게 앉은 사람과 앞으로 숙이고 앉은 사람을 보면 압력에 차이가 보입니다. 그리고 서있을 때보다 앉아 있을 때 디스크에 압력이 더 많이 가해지는 것을 볼 수 있습니다. 그래서 오래 앉아 있지 말라는 말을 하기도 하고, 앉아 있는 것 보다 서 있는 것이 편하다고 말하기도 합니다. 과연 바른 자세로 있으면 허리가 아프지 않을까요? ①번과 ②번을 비교해볼까요? 2시간 서 있을 때 디스크에 걸리는 압력과 1시간 30분 앉아 있을 때 디스크에 걸리는 압력을 위에..
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의사가 요가를 하면 좋은 점Medical/스포츠 의학 2008. 3. 10. 18:35
일단 의사의 건강이 좋아지겠지요...^^ (여기서 끝내면 자극적인 제목으로 인해서 낚시 글이 되겠지요. 가뜩이나 제목 가지고 뭐라고 하는 사람들도 많은데... -.-;) 그 외에도 의사가 요가를 하면 좋은 점이 더 있습니다. 요즘은 사람들이 건강에 관심이 많습니다. 그래서 건강전문가(?)들이 상당히 많이 있습니다. 전문가들을 통해서 많은 정보를 듣고 방문하는 환자들의 질문에 나름대로 적절한 설명을 해주려면, 건강전문가들의 주장에 대해서 어느 정도는 알고 있어야 합니다. 최근 몇 년 사이에 요가 열풍이 불었습니다. 약간 잠잠해진 것 같기는 하지만, 예전과 차이가 있다면 저변이 확대된 것 같습니다. 많은 사람들이 요가를 해 본 적이 있고, 요가 광고도 많이 보입니다. 저는 근골격계 환자들에게 운동을 많이 권..
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요통은 마음의 병?(2)Medical/통증클리닉 2008. 3. 8. 12:08
저번에 '요통은 마음의 병?(1)'에 이어서 요통에 있어서 발생하는 마음의 병에 대한 다른 재미있는 관점을 이야기 해볼까 합니다. 간혹 사람들이 이야기하는 것이 있습니다. "병원이 병을 만든다" 이번에 이야기 할 것은 "병원이 요통을 만든다?" 가 될 것 같습니다. 과연 병원이 요통을 만들 수 있을까요? 여기서 이야기하는 병원은 정식 의료기관만을 이야기하는 것은 아닙니다. 요통을 치료한다고 하는 모든 사람들을 언급하는 것입니다. 작년에 인터넷에서 우연히 재미있는 책을 봤습니다. 만성요통으로 고생하던 한 청년이 만든 사이트를 방문했습니다. 요통에 대해서 도움이 되는 사이트도 정리되어 있고, 좋은 정보들과 더불어서 책 소개를 아주 잘 했더군요. 일단 낚여서 카드 결제를 하고 다운 받아서 본 책입니다. 제목은..
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요통은 마음의 병?(1)Medical/통증클리닉 2008. 3. 7. 16:45
블로거 뉴스에 한바탕 과열을 유발했던 풍경생태님의 "의사인 나는 디스크 수술을 절대로 안 받는다"글을 보면 다음과 같은 내용이 있습니다. '디스크는 육체의 병이 아니라 정신병이 되기 쉽다. 유도를 하면 둘 다 확실히 고쳐진다.' 여기서 디스크라는 말을 요통으로 바꾸면 앞 부분의 내용은 꽤 생각해볼 문제입니다.(뒷 부분의 유도 이야기는 여기서는 언급하지 않겠습니다... -.-;) 요통에 대해서 연구가 많이 진행되고 있지만, 아직도 잘 밝혀지지 않는 부분들이 있습니다. 검사를 해서 원인이 밝혀지지 않는 경우도 있고, 통증을 유발할 수 있는 요인을 찾기는 했지만, 증상과 잘 맞지 않는 경우도 있습니다. 통증을 유발하는 요인을 찾았고, 증상과 잘 일치하는 상황이라서 요인을 제거해도 통증이 계속 지속되는 경우도 ..