Medical
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운동 보충제 - 크레아틴에 대해서 알아보자.Medical/스포츠 의학 2008. 12. 10. 17:24
잠시 떠들썩했던 블로그를 좀 안정된 분위기로 전환시키기 위해서 당분간 제가 좋아하는 운동 쪽으로 관심을 돌려볼까 합니다...^^ 사실 몇년전만 하더라도 운동 능력을 향상시키는 보충제는 특정 계층만 사용했는데, 요즘은 인터넷을 통해서 정보를 많이 접하고, 구하기 쉬워져서 많은 사람들이 사용하는 것 같습니다. 많은 보충제가 있습니다만, 오늘은 가장 많이 사용되고 있고 효과도 어느 정도 인정되고 있는 크레아틴 부터 시작해보겠습니다. 강도가 높은 운동을 하거나, 빠른 시간에 에너지를 공급해야 하는 경우에는 포스포크레아틴(Phophocreatine)을 분해해서 에너지를 얻게 됩니다. 단거리 운동이나 강한 근력을 요구하는 운동에서는 필요한 에너지 원입니다. 단순하게 생각하면 포스포크레아틴의 원료인 크레아틴을 충분..
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의학적 관점에서 본 대마초Medical/건강 상식 & 뉴스 2008. 12. 9. 17:11
며칠 전 폴리클님의 '대마초와 연예인 그리고 그들을 위한 변명'이라는 포스팅이 올라왔고, 어마어마한 관심 속에 300개가 넘는 댓글이 붙어 있는 것을 봤습니다. 그래서, 의학적인 관점에서 대마에 대해서 좀 알아보겠습니다 사실 저는 대마초보다는 대마초가 작용하는 대뇌에 작용하는 기전인 카나비노이드 수용체(Cannabinoid Receptor)가 식욕과 비만에 연관이 있다는 연구와 그에 따른 비만치료제 개발의 과정에 관심이 있어서 알아 보다가 얼떨결에 대마초까지 찾아보게 되었습니다. 대마초와 관련된 논쟁의 포인트는 건강 유해성과 중독성 부분이 될 것 같습니다. 폴리클님의 포스팅에서 언급된 '대마를 위한 변명'이라는 책의 저자는 암을 유발하지 않는 것으로 언급했지만, 의학적으로 몇몇 암에 있어서 의심을 받고 ..
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홍역을 통해서 본 예방접종Medical/건강 상식 & 뉴스 2008. 11. 28. 15:12
예전에는 당연하게 하는 것으로 받아들였던 예방접종입니다만, 몇 년 전부터 예방접종 부작용에 대한 뉴스가 종종 보도되면서 예방접종의 부작용에 대한 걱정으로 아이에게 백신을 맞추지 않는 부모님들도 계시는 것 같습니다. 제가 좋아하는 미국 의학 드라마 ER에서도 홍역에 걸린 아이가 나오는 내용이 있습니다. 그 내용을 좀 보면서 홍역을 통해서 예방접종에 대해서 이야기해 볼까 합니다. ER 7시즌 14편에 한 아이가 응급실로 들어옵니다. 발열을 동반한 발작 후에 의식이 없는 상태로 응급실로 911을 통해서 응급실에 왔습니다. 미국은 1987년에서 1994년까지 9개월에서 14세 아이들에게 홍역 예방접종과 무관하게 접종을 시행해서 94%가 접종을 했습니다. 물론 이 당시에 접종을 받지 않은 아이들도 있습니다. 예방..
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아이들을 위한 안전한 자전거 타기Medical/스포츠 의학 2008. 11. 27. 15:52
이전에 두빵님이 자전거와 건강에 대한 포스팅에 대한 언급을 하셔서 검색을 해보다가 안전한 자전거 타기에 대한 내용이 국내에는 그다지 알려져 있지 않은 것 같아서 포스팅을 해봅니다. 미국 소아과학회 웹사이트에 올라온 자전거 안전에 대한 잘못된 사회적 통념과 그에 따른 정확한 정보(Bicycle Safety: Myths and Facts)를 바탕으로 아이들을 위한 안전한 자전거 타기에 대한 도움이 될만한 포스팅을 하려고 합니다. (발로 한 번역이 불만이신 분은 링크를 통해서 원문을 보시면 됩니다...^^) 자전거는 아이들이 처음으로 접하는 스스로 작동시키는 이동 수단으로 독립과 자유의 상징이고 자부심의 원천입니다. 아이들이 기본적인 자전거 안전 수칙을 지키지 않을 때 아이들은 매우 심각한 부상을 입거나 혹은..
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자전거와 건강 효과(?)Medical/스포츠 의학 2008. 11. 20. 15:13
별 생각없이 이웃 블로그를 방문했다가 숙제를 받았습니다. 자전거를 이용하면 얻을 수 있는 건강의 이득에 대한 글을 포스팅해달라는 숙제였는데, 제대로 할 수 있을지 모르겠군요... -.-;(내용이 부실하더라도 양해를...^^) 자전거는 인력을 이용해서 이동할 수 있는 수단 중에서 가장 효율적인 도구라고 합니다. 요즘은 거의 누워서 타는 자전거도 나와서 바람의 저항은 줄이고, 속도는 더 빠르게 갈 수 있기는 하지만, 시야가 제한적이어서 좀 위험하지 않을까 걱정도 되기는 합니다. 사실 사이클도 손잡이 부분을 변형시켜서 팔의 저항을 줄이는 형태로 개선된 적이 있기는 하지만, 사고가 났을 때 운전자가 대응을 제대로 하기 힘든 관계로 사라진 사이클도 있기는 합니다.(잠시 이야기가 엉뚱한 곳으로... -.-;) 일반..
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마분지를 이용한 만두 만들기?Medical/건강 상식 & 뉴스 2008. 11. 18. 12:40
작년에 전 중국에서 마분지와 고기를 섞어서 만두를 만들어 팔았다는 기사를 봤습니다. 중국산 불량식품에 대해서 여러 소식을 듣고 있는 중이기 때문에 그럭저럭 넘어갈 수 있는 부분이기도 했지만, 한편으로2~3년 전에 읽었던 책에서 본 내용과 비슷해서 상당히 놀랐습니다. 일반적으로 우리는 쓴맛, 짠맛, 단맛, 신만 이렇게 4가지 맛을 구별할 수 있다고 알고 있습니다.(저도 학생때는 그렇게 배웠습니다.) 대부분의 동물들은 짠맛과 단맛을 골라서 먹고 신맛과 쓴맛을 피하게 됩니다. 각 미각에 대해서 간단하게 언급해보겠습니다. 1) 단맛 단맛은 보통 과일이나 채소등에 맛 볼 수 있고, 단맛이 나는 음식들은 대부분 안전한 식품입니다.(예외도 있겠지만, 일반적으로 말하는 것입니다.) 가장 선호하게 되는 맛이라고 할 수 ..
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복부비만 기준의 허리둘레는 어떻게 정할까?Medical/비만클리닉 2008. 11. 3. 20:21
비만과 연관되어서 얼마 전부터 많은 관심을 받고 있는 대사증후군에 있어서 진단 기준으로 허리둘레가 중요합니다. 비만의 기준이 나라와 인종별로 차이가 있듯이, 복부비만을 판단하는 허리 둘레도 나라와 인종에 따라서 기준의 차이가 있을 것입니다. 과연 나라와 인종에 따라서 어떻게 복부비만의 기준이 어떻게 다른지 알아보겠습니다. 아시아 태평양 기준 남자 > 90cm, 여자 > 80cm 미국 남자 >102cm, 여자 > 88cm 유럽 남자 > 94cm, 여자 > 80cm 일본 남자 > 85cm, 여자 >90cm 그럼 그런 기준은 어떻게 정하는 것일까요? 대충 느낌 가는데로 정하는 것이라고 생각하지는 않겠지요...^^ 다 이유와 근거를 가지고 정하게 됩니다. 굵게 표시한 것처럼 일본은 특이하게 남자보다 여자의 허리..
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뱀에 물렸을 때 맞는 처치는?Medical/건강 상식 & 뉴스 2008. 10. 31. 18:13
어제는 Polycle님에 이어서 '황야의 이리'님이 '뱀에게 물렸을 때, 잘못 알려진 응급처치들'이라는 초인기 포스팅을 올려주셨습니다.(요즘 이 두 분 때문에 제가 이것저것 찾아 보는 것이 많아졌습니다... -.-;) 초인기 포스팅은 댓글이 꽤 재미있고, 눈여겨 볼 댓글도 많이 있습니다. 그 댓글들을 보고서 저도 좀 조사해 봤습니다. 그래서 오늘은 독사에 대해서 이야기 해 봅니다. 일단 뱀 독성의 특징을 알아보겠습니다. 신경독성 저혈압과 쇼크와 같은 전신독성 응고장애 근육손상(Rhabdomyolysis - 횡문근융해증) 신부전(Renal failure) 조직괴사(local tissue necrosis) 이런 특성을 알아 두고 하나씩 알아 볼까요...^^ (1) 상처 부위를 강하게 묶는 것이 맞냐? 틀리냐..