Medical
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운동으로 여성 불감증을 치료한다?Medical/운동처방 2008. 9. 8. 16:14
블로거 뉴스를 보면서 재미있는 글을 봤습니다. "오르가슴 '유경험자' 걸음부터 다르다"라는 제목의 포스팅이었습니다. 영국의 박사가 16명의 여대생에게 성생활에 대한 설문지에 응답하게 하고 걸음걸이를 비디오로 촬영 후에 비디오만 가지고 오르가슴 경험 여부를 파악하게 해 본 결과 일치했다는 연구입니다. 꽤 재미있는 연구처럼 보이지만, 어떻게 보면 참 당연한 연구 결과인것 같습니다. 사람들이 걸음을 걷는 것을 보면 걸을 때 주로 어느 부위의 근육을 많이 사용하는지 알 수 있습니다. 어떤 사람을 발목을 많이 사용하고, 어떤 사람은 무릎을 많이 사용하고, 어떤 사람은 골반을 많이 사용합니다. 당연히 골반을 많이 사용하는 여성들이 골반 근육이 잘 발달되어 있을 것이고, 그로 인해서 성생활과 연관된 근육 발달이 잘 ..
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클레오파트라가 서클렌즈를 사용했다고?Medical/건강 상식 & 뉴스 2008. 9. 6. 15:56
오늘도 엉뚱한 제목으로 포스팅을 시작하고 있습니다... -.-; (아무래도 낚시성 제목이라서 댓글이 조금 걱정되지만, 이제는 그냥 진행합니다...^^) 어제 위장효과님의 블로그를 방문해서 아트로핀에 대한 글을 읽었습니다. 아트로핀은 의학적으로 여러 용도로 사용하게 됩니다. 위장효과님의 글 중간에 '미용 목적'으로 사용했다는 글도 있더군요. 그래서 이 부분에 대해서 조금만 언급하려고 합니다. 화장술의 달인 클레오파트라는 아트로핀을 미용적인 목적으로 사용했다고 합니다. 아트로핀의 작용 중에 '산동 효과'라는 것이 있습니다. 동공을 확장시키는 효과입니다. 동공을 확장시키면 다음과 같이 눈동자의 모양이 바뀝니다. 이렇게 아트로핀을 이용해서 좀 더 유혹적으로 보이려고 했다고 합니다. 근데 왜 뜬금없이 서클렌즈 이..
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체중이 많이 나가도 근육이 많으면 괜찮을까?Medical/스포츠 의학 2008. 9. 5. 18:23
어제 황야의 이리님이 올린 포스팅이 폭풍(?)에 휩싸였더군요. (뭐... 다음 메인에 올라가면 피할 수 없는 일이기는 합니다... 방문자는 많아지지만, 뒷감당도 만만치 않지요...^^) 황야의 이리님의 솔직담백(?)한 댓글로 인해서 잘 마무리된 것 같기는 합니다만, 솔직히 제 의견을 말하자면, 어느 정도는 황야의 이리님과 비슷한 걱정이 조금 있기는 합니다. BMI(체질량 지수)는 비만을 평가하는 방법 중의 하나입니다. 간단하게 평가할 수 있고, 여러 연구를 통해서 건강과의 연관성을 잘 반영하는 것으로 알려져 있습니다. 물론, 근육양과 체지방양을 반영하지 못 하기 때문에 한계를 가지고 있기는 합니다. BMI의 한계가 바로 근육이 많아서 체중이 많이 나가는 경우에는 체지방이 적어도 비만으로 판정한다는 것입니..
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도핑의 역사Medical/스포츠 의학 2008. 8. 19. 13:03
오늘은 도핑의 역사에 대해서 이야기해보겠습니다. 그리스 초기 때 부터 환각성분이 있는 버섯을 먹거나, 중추 신경을 흥분시키는 스트리키니네(Strychnine)등을 이용했다고 합니다. 물론 그리스에서는 올림픽이 있었으니까 그 때에도 종종 사용했다고 합니다. 이런 흥분제나 환각물질을 사용하는 이유는 근력을 높이는 효과 보다는 계속되는 전쟁의 피로와 공포를 잊기 위한 것이었습니다. 그래서 나중에는 환각물질의 버섯과 대량을 알콜을 이용하는 경우도 생겨나게 됩니다. 그러다가 16세기에 유럽에 카페인이 함유된 약물이 보급되게 됩니다.(커피 포함해서...) 그 때부터 카페인, 코카인, 스트리키니네 등의 중추신경자극제가 스포츠에 주로 사용되게 됩니다. 이런 상황에서 1886년에는 코카인과 헤로인을 섞어서 만든 약물을 ..
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북한 사격 선수가 사용한 금지 약물은 뭘까?Medical/스포츠 의학 2008. 8. 16. 14:28
이번 베이징 올림픽에서 북한 사격 선수 김정수가 금지약물인 프로프라놀롤(propranolol)에 양성반응이 나타나서 메달을 박탈당했다는 뉴스가 보도되었습니다. 프로프라놀롤은 고혈압이나 심장병에 많이 사용되는 약물 계열인 베타차단제의 일종입니다. 베타차단제의 가장 대표적인 효과는 심장박동수를 낮추는 것입니다. 일반적인 운동의 경우 운동 중의 심장박동수는 빨라지게 됩니다. 이런 상황에서 베타차단제를 복용하게 되면 운동 능력에 악영향을 미치기 때문에 일반적인 운동 종목에서 베타차단제를 사용하는 것은 기록을 저조하게 만드는 행위입니다....^^ 이렇게 기록을 저조하게 만드는 베타차단제가 금지약물이 된 것이 좀 이상한 것 같습니다. IOC에서는 올림픽에서 기록이 나빠질 것을 우려해서 베타차단제를 금지약물로 지정한..
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운동처방, 운동교육 중단합니다.Medical/운동처방 2008. 8. 8. 10:46
더 이상 운동처방, 운동교육은 하지 않습니다. 작년 9월부터 환자 상태에 따른 맞춤혐 운동처방 및 운동교육을 시행해왔습니다. 1년 가까이 새로운 시도를 하였습니다. 제가 홍보 능력이 상당히 부족한 관계로 많은 분들에게 이런 시도를 하고 있다는 것을 충분히 알리지 못 한 것 같습니다. 병원을 방문하셔서, 운동처방과 운동교육에 대해서 많은 만족을 하신 분도 있고, 만족하지 못 한 분도 계십니다. 1년 가까이 병원에서 운동처방과 운동교육을 실시하면서 아직은 현실적으로 병원에서 환자에게 필요한 운동처방 및 운동교육을 실시하는 것이 무리라는 것을 깨달았습니다. 아무래도, 수요 파악에 실패한 것 같습니다. 의료도 적절한 수요와 공급의 맞아야 운영이 가능한 것입니다. 아직까지는 병원에서 시행하는 운동처방이나 운동교육..
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근력운동으로 살 빼면 요요현상이 없을까?Medical/비만클리닉 2008. 7. 30. 12:36
체중감량과 연관된 다이어트 이야기를 하면 아주 다양한 이론과 의견들을 들을 수 있습니다. 2001년에 탤런트 박철씨가 마라톤으로 체중감량에 성공하면서, 유산소 운동을 통해서 다이어트를 하는 것이 한참 유행이었습니다. 시간이 흘러서 박철씨는 요요현상을 극복하지 못 하고 예전의 모습으로 돌아갔습니다... -.-; 그 후에 몸짱 아줌마가 나와서 웨이트 트레이닝을 통한 다이어트 성공담을 이야기하면서 근력 운동을 통한 다이어트가 유행이 되었습니다. 박철씨의 요요현상과는 대조적으로 몸짱 아줌마는 일본까지 진출했습니다. 마라톤의 박철씨와 웨이트 트레이닝의 몸짱 아줌마로 인해서 현재까지는 웨이트 트레이닝이 더 효과적인 다이어트 방법인 듯 합니다...^^ 이런 현상에 힘 입어서, 웨이트 트레이닝을 선호하는 사람들의 의견..
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건강을 위한 자전거 출퇴근, 이럴 때는 중단하세요!Medical/스포츠 의학 2008. 7. 29. 13:45
요즘 자전거 출퇴근이 유행입니다. 일명 '자출'이라고 이야기하지요. 기름값이 올라가면서 경제적인 부담도 줄이고, 건강도 챙길 수 있는 자전거 출퇴근이 많이 늘어난 것 같습니다. 인터넷 카페 '자전거로 출퇴근하는 사람들'의 회원도 20만명이 넘었습니다. 이런 자전거 출퇴근 붐과 더불어서 자전거로 인한 교통사고 소식과 자전거 출퇴근 중에 심장마비로 사망하신 40대의 뉴스도 접할 수 있었습니다. 자전거를 이용한 출퇴근은 건강에 도움이 될 수 있지만, 건강에 문제가 있는 분들에게는 위험한 도전이 될 수도 있습니다. 건강을 위한 자전거 출퇴근이지만, 건강에 문제가 있는 경우에는 운동 전에 검사를 받아보거나 진찰을 받는 것이 중요합니다. 이렇게 적어 놓아도 대부분이 사람들이 그냥 운동을 시작한다는 것은 저도 잘 알..