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비아그라도 도핑 테스트 대상?Medical/스포츠 의학 2009. 2. 4. 12:45
오늘 조선일보에 사이클 선수들이 비아그라를 운동 능력을 향상시키려는 목적으로 사용하기 때문에 금지약물로 등록할 예정이라는 뉴스가 올라왔더군요. 어제 포스팅에서 피로회복을 돕는 운동보충제에 대한 이야기를 언급했습니다. 이 보충제의 특징이 바로 혈관을 확장시켜서 근육의 피로 회복을 돕고 운동능력을 향상시키는 효과를 기대한다고 했습니다. 오늘은 그 이야기의 뒷 부분을 포스팅하려고 했는데, 비아그라 뉴스에 대한 이야기를 먼저 하는 것이 다음 혈관확장형 보충제 뒷 이야기를 진행하는데 도움이 될 것 같아서 오늘은 비아그라에 관한 포스팅을 합니다. 사실 장기간 레이스를 펼쳐야 하는 종목이기 때문에 사이클 투어를 하는 시합의 경우 운동 피로가 상당합니다. 중간에 높은 고갯길까지 올라가는 코스도 포함되어 있어서 고산 지..
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운동 피로 회복을 돕는 운동보충제가 있을까?Medical/스포츠 의학 2009. 2. 3. 19:47
운동 피로회복을 돕는 보충제가 있을까? 생각하니까 정말 저도 사용하고 싶은 생각이 굴뚝 같습니다. 요즘 한창 운동에 열중인 블로그 이웃들도 많은 관심을 보일 것 같습니다. 이미 한번 언급했던 크레아틴은 운동 능력을 향상시키는 효과를 보이고 있어서 웨이트 트레이닝을 하는 사람들이 주로 사용하고 있습니다. 운동 보충제 시장은 상당히 커져서 다양한 제품이 나와있습니다. 그 중에서 최근에 많은 각광을 받고 있는 제품이 바로 운동 피로 회복을 돕는 개념의 운동 보충제입니다. 운동 피로 회복을 시키는 방법은 혈관을 확장시켜서 근육의 혈액 순환을 촉진시키는 방식을 통해서 운동 피로 회복을 돕고 운동 능력을 향상시킨다는 것입니다. 이렇게 혈관 확장을 시키는 물질은 과연 무엇일까요? 혈관 확장을 유발하는 물질은 바로 아..
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근육통이 있을 때에는 운동을 하라고?Medical/통증클리닉 2009. 2. 3. 12:57
요통이나 어깨 통증의 경우 일반적으로 휴식을 많이 권합니다. 물론 급성기에는 휴식이 필요하지만, 일정 시기가 지나면 재활 운동을 해주어야 기능을 회복하고, 지속되는 통증을 줄일 수 있습니다. 아픈 사람에게 운동을 권하는 것은 어떻게 보면 무리한 요구일 수 있습니다. 왜? 어떤 이유로 아픈 사람에게 운동을 권하는 것일까요? 어느 부위에 통증이 발생하면 몸은 통증이 발생한 부위의 근육을 수축시켜서 통증 부위의 움직임을 제한하려고 합니다. 적당한 근육 긴장은 부상 부위를 보호하는 효과가 있지만, 이 근육 긴장이 지속되거나 과다한 경우에는 근육자체의 손상을 유발하고, 근육의 회복을 방해하게 됩니다. 근육이 수축하면 근육 내부의 압력이 높아져서 근육에 혈액이 원활하게 공급되지 않습니다. 그림에서 보듯이 통증으로 ..
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시간이 약이라고?Medical/통증클리닉 2009. 2. 2. 14:27
근골격계의 통증은 시간이 지나면 저절로 좋아지는 경우가 많습니다. 하지만, 간혹 시간이 지나도 통증이 호전되지 않는 경우도 있습니다. 오히려 일정 시간이 지나면, 통증이 만성화 되어서 치료가 더더욱 어려워지는 경우도 있습니다. 어떤 경우에는 그냥 좋아지고, 어떤 경우에 만성화가 되는지 이해하려면, 통증의 악순환에 대한 개념이 필요합니다. 일단 그림을 먼저 보고 시작합니다. 이 통증에 대한 악순환 고리는 통증부위와 연관된 국소적 개념입니다. 만성 통증의 경우는 대뇌의 작용도 포함되기 때문에 좀 더 확장된 개념이 필요하지만, 악순환 개념을 잡기 위한 것이니까 국소적 모델로 설명합니다. 특정 부위에 손상이 발생하면 통증이 유발됩니다. 통증이 유발되면 그 부위의 움직임을 제한하기 위해서 근육은 수축을 하게 됩니..
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아동학대 신고해보신 적 있나요?Etc/마바리 생각 2009. 1. 5. 18:34
오늘 추생화님 블로그에 올라온 아동학대에 대한 글을 보고 전공의 시절의 경험이 생각나서 포스팅합니다. 레지던트 2년차 때 였습니다. 지방공사 의료원 파견기간 중의 일이었습니다. 일요일에 응급실 근무를 하러 출근을 했는데, 8세 남자 아이 하나가 노숙을 하다가 새벽 2시에 응급실로 왔다고 하더군요. 3월에 노숙을 하니 저체온증으로 응급실로 오게 된 것입니다. 저는 아침 9시에 교대를 해서 아이 상태를 확인해보니까 거의 회복이 된 상태였습니다. 아이를 데려온 경찰들이 다시 오고 아이를 다시 한번 진찰하면서 이야기를 해보니까 아이가 괜찮다고 병원을 나가겠다고 하더군요. 경찰이 집으로 데리고 갈 줄 알았는데, 아이가 혼자 나가려고 하더군요. 그래서 경찰에게 물어보니까 아이가 집으로 가지 않고, 학교로 가겠다고 ..
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왜 보이지도 않는 치골에 열광할까?Medical/건강 상식 & 뉴스 2008. 12. 29. 13:15
작년에 서인영이 솔로 가수로 활동을 시작하면서 인터넷에서는 새로운 개념이 등작하게 됩니다. 바로 치골패션입니다.(뭐... 그 전부터 있었는지는 모르겠습니다만, 그 당시부터 눈에 많이 띄더군요.) 사진에 표시했지만, 서인영씨가 노출한 부위는 치골이 아닙니다. 그래서 저는 개인적으로 '골반을 마구 드러내면서도 치골부분만 교묘하게 가려서 치골 패션인가?' 라고 생각을 하기도 했습니다... -.-; 그후로는 인터넷에서는 치골에 대한 개념이 바뀌고 있었습니다. 월드스타 비와 박태환 선수의 치골, 치골근에 대한 글을 쉽게 볼 수 있게 되었습니다. 물론, 종종 잘 못 된 용어에 대한 글도 볼 수 있었지만, 몇몇 매체에서도 그대로 치골에 대한 잘 못 된 용어 사용을 볼 수 있었습니다. 시간이 흐르고 흘러서 결국은 TV..
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왜 싱겁게 먹는 것이 좋을까?Medical/건강 상식 & 뉴스 2008. 12. 26. 19:09
종종 방문해서 댓글을 남기는 얼음골 이웃 늑대별님의 블로그를 방문했다가 방명록에서 눈길을 끄는 내용을 봤습니다. 소금이 고혈압에 해로운 것인가? 에 대한 내용이었습니다. 저도 좀 관심이 있던 부분이어서 포스팅을 해보려고 합니다. 소금 섭취는 고혈압과 밀접한 관계가 있습니다. 그래서, 혈압이 있는 경우에는 당연히 저염식을 권장하게 됩니다. 이런 저염식은 혈압이 있는 분뿐만 아니라 정상혈압인 사람에게도 권장하게 됩니다. 일단 저염식을 하게 되면 얻을 수 있는 이득에 대해서 이야기해보겠습니다. 저염식을 하면 직접적으로 혈압이 내려간다. 저염식을 하면 고혈압 약물 치료 효과가 증대된다. 뇌졸중으로 인한 사망 위험성을 낮춘다. 신장결석 및 골다공증 위험성을 낮춘다. 심장 비대를 호전시킨다. 저염식은 이런 장점이 ..
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전설의 다이어트 약을 찾아서...Medical/비만클리닉 2008. 12. 23. 14:03
요즘 즐겨보는 미국드라마가 슈퍼내추럴입니다. 뭐... 말도 안 되는 이야기이지만, 그래도 옛날에 공작왕을 보던 추억을 떠올리면서 보고 있습니다. 그 드라마에 보면 전설의 권총이 나오던데... 제가 전설의 다이어트 약에 대한 포스팅을 할 줄을 정말 몰랐습니다... -.-; 다이어트는 많은 사람들의 관심사입니다. 여성 뿐만 아니라 남성도 다이어트에 관심을 가지고 열심히 체중을 줄이려고 하고 있습니다. 그래서 다이어트에 관한 상품들이 많이 있습니다. 오늘 이야기 해 볼 것은 전설의 살빼는 약인 슬림30 입니다. 저도 잘 몰랐는데, 다이어트 커뮤니티에서 종종 언급되는 모양입니다. 전설의 살빼는 약은 천연 다이어트 제품으로 천연 허브 100%로 만들어져서 효과는 좋고 부작용은 거의 없는 제품이라고 광고를 하는 모..